前後十字韌帶術後問題

休年假
個人積分：5分
文章編號：37077620

5分

樓主

2012-07-12 9:43

請問一下!! 我6月多剛開完前後十字韌帶修補手術!

醫生有說開刀完要保持腳打直~盡量不要像側睡這樣讓腳翻過來!

但是每次都很容易變側睡!! 而且起床後膝蓋裡會痛 (我髕骨也有受傷)!

而且坐下完要站起來走的話會沒什麼力還會痛!!

想請問"姿勢不良"是不是對走路的影響很大啊

還想問該如何盡量保持腳打直?? 因為我一下就變側睡了!!

2012-07-12 9:43 發佈

文章關鍵字問題

restwind

restwind
個人積分：80分
文章編號：37077964

80分

2樓

2012-07-12 9:56

不是有買ROM固定器嗎？睡前固定一下，或是使用彈繃固定看看有沒有比較好。

休年假

休年假
個人積分：5分
文章編號：37078836

5分

樓主

2012-07-12 10:34

但是我很容易睡一下就讓腳變側躺了!! 這樣腳可以彎比較舒服~但是這樣睡完起床有時候膝蓋會痛!!
我媽都說我姿勢不良才會這樣~我現在開刀完一個月了! 但是走路還是會很痛!!

odod0903

odod0903
個人積分：65分
文章編號：37079711

65分

4樓

2012-07-12 11:08

休年假 wrote:
請問一下!! 我6月...(恕刪)

睡覺時候腳墊枕頭看看

一個月而已會痛是正常的

會痛記得要熱敷醫生應該有提醒吧!

休年假

休年假
個人積分：5分
文章編號：37082732

5分

樓主

2012-07-12 13:13

哀哀~我媽都一直說是我姿勢不良才會走路會痛的!! 每天都要被我嗎一直唸!!
醫生是有說洗澡的時候可以用熱水沖!!

udu55

udu55
個人積分：101分
文章編號：37083391

101分

6樓

2012-07-12 13:43

休年假 wrote:
請問一下!! 我6月...(恕刪)

我前年剛開完前十字韌帶重建，之後的好幾個月，睡覺時不管腳如何放，正放、側放、墊高、用支架、甚至趴著睡，早上起來腳一樣是痛得要命，有時睡到半夜都還會痛醒 .... 但是之後就慢慢的比較不會痛了，不曉得為什麼 ?

沒有永遠的景氣不好，也沒有永遠的景氣好，只有永遠的貧富差距 !

btjeff

btjeff
個人積分：98分
文章編號：37086912

98分

7樓

2012-07-12 16:12

小弟去年前十字韌帶和半月軟骨開刀修補!

術後一定要記得打直伸展身體坐著然後用自己的力量將腳伸直到水平.

來回復健,小弟大概三個月後可以打球,力量恢復80%要半年一年後大概恢復95%

手術後無法恢復到100% 需要比較久的時間熱身

休年假

休年假
個人積分：5分
文章編號：37089865

5分

樓主

2012-07-12 18:26

所以現在能做的事是加強大腿肌力嗎?? 大腿肌肉現在明顯縮小雖然有時候晚上會稍微抬腳!! 但是腳戴上護具真的頗重的!! 抬幾下就好酸了!

腳伸直平抬這招好像不錯喔~給他學起來一下!!

btjeff

btjeff
個人積分：98分
文章編號：37098046

98分

9樓

2012-07-13 2:32

坐著將腳伸直抬平是復健的動作

慢慢增加時間和次數

可以避免萎縮增強肌力

需要時間慢慢拉直！

休年假

休年假
個人積分：5分
文章編號：37114637

5分

樓主

2012-07-13 21:03

哀哀~剛吃飯我爸問我走路是不是還會痛啊! 結果我引來我媽的強力砲轟!! 一直說我姿勢不良~打電腦作的方式不對~搓我腳裡面螺絲著痕了....等等!! 我也一直不悅的聽阿聽~~!!
想請問各位! 我開完前後十字韌帶出院後兩個禮拜左右去拆線!! 那時候走路確實沒這麼痛!!

但是漸漸我發現我走路真的會痛而且沒什麼力!!
醫生說腳別變側翻我也盡量打直了!! 但是過一段時間後腳又開始痛~不得不把腳變側翻比較舒服點!!
感覺有點惡性循環了~~ OH MY GOD!! 我現在到底該怎麼辦拉??