家裡老人家膝蓋不太好請問有什麼保養的好方法嗎？

QC71QQ

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樓主

2012-07-11 14:22

家裡長輩膝蓋不太好還能走只是不能長時間走路

目前有不讓長輩長時間維持一個姿勢看電視不是要起來動一動~

不知道大家有沒有什麼推薦的保健食品或是保養方法？

先感謝各位了！

2012-07-11 14:22 發佈

文章關鍵字家裡老人家方法

胡子

胡子
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2樓

2012-07-11 15:59

QC71QQ wrote:
家裡長輩膝蓋不太好 ...(恕刪)

膝蓋用幾十年了，難免磨損
保養關節主要就是吃葡萄糖胺相關的產品
很多廠商在做，你可以去大賣場比較比較
我是也有買給自己家人吃，牌子是天地合補
主要原因是，他的成份除了葡萄糖胺以外
也加了很多其他保養關節的成份(複方)
沙魚軟骨、膠原蛋白、龜鹿二仙膠、鈣質和維生素D3
而且沒有防腐劑，希望吃得健康！

胖荳子

胖荳子
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3樓

2012-08-03 1:36

我家長輩都早晚熱敷一次
出門騎腳踏車或走長一點的路會戴護具
每天都要吃魚還有一些保養品

cherrylee70

cherrylee70
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4樓

2012-08-03 17:03

膝蓋不好，可以補充一些葡萄糖胺相關的產品或是多補充含膠質的食物
都可以滿有效的改善的，當然平時沒事也可以起來動動身子(如簡單關節動作)
我家目前是金穎的"勁步力速"，裡面含有維生素D3、葡萄糖胺、鯊魚軟骨、海藻鈣等
我爸媽是說感受還不錯，你可以參考看看!!

ishall

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5樓

2012-08-03 20:48

QC71QQ wrote:
家裡長輩膝蓋不太好 ...(恕刪)

邊看電視邊做吧.

坐在椅子(椅子高度大概腳稍微碰到或離開地面)上,背部,手有支撐,腳往上提,膝關節(髕骨朝上)打直,再放下去(慢慢做).

一次作一隻腳,做到大腿酸,休息,換腳.重複3~5組.

老人家做運動以他個人感覺為主,不要太勞累.運動完喝點水.

每天都可以做,太勞累就2天一次.不會就1天幾次也可以.

注意蛋白質補充適量,以完全蛋白質為主.

家裡老人家膝蓋不太好 請問有什麼保養的好方法嗎？

家裡老人家膝蓋不太好請問有什麼保養的好方法嗎？