看了很多網路上討論埋線的結果
今天下午我跑到了有名的潭子六福堂中醫埋線拿藥
埋線本身刺刺的可以忍受
很快咚咚咚就埋完了
女醫師和護士都很溫柔
醫生把脈還挺準的很細心
藥一天兩包飯前 30分鐘吃減輕食慾
埋完12針, 目前感覺ok,
沒任何不適感
下星期再回來報告進度
今天測量的數據單子被收走
下星期我會記得先拍照
有埋線經驗的大家歡迎進來討論唷
angelinammc wrote:
看了很多網路上討論埋...(恕刪)
剛才好奇查了一下「埋線減重」，的確有不少網誌在描述療程初期的效果，但這有沒有可能是因為做了療程，聽了醫囑之後實行飲食控制所得到的結果呢？不少的文章都是中醫診所的文章，而且也都強調埋線後要飲食控制，不能大吃大喝…分享經驗的 blog 又大多只有前期的成果，少有數個月之後的追蹤。
更進一步查了「埋線減重 復胖」，這邊就可以看到比較合理的結果，療程結束後的復胖機率不低…
以前有聽說過這種療程，實際效果如何並不是很清楚。
但若單就飲食控制減重來看，短期的飲食控制可以很快的見到效果，最多大概是 10% 的體重，如果沒有適當的搭配運動、健身等活動以調整基礎代謝率，日後身體的反撲（復胖）也會來得相當的快速…
從這樣的觀點來看，推論埋線與否可能不是重點，體重變化比較可能是飲食控制造成的。
不知您是否有運動的習慣呢？
還希望樓主不吝分享，讓大家可以持續知道後續的結果為何？ ^_^
預祝您減重成功！
其實我最相信的是每天運動 500卡和飲食控制在1200卡, 這讓我一年減輕30公斤
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6/22埋線，這一年…這兩句話對不起來啊!!!?
angelinammc wrote:
的確他有給很多衛教
怎麼吃 如何分配食物等等
運動當然是要的
能夠加強埋針的效果
其實我最相信的是每天運動 500卡和飲食控制在1200卡, 這讓我一年減輕30公斤
埋線抑制食慾, 同時藉穴道調整代謝
並讓腸胃健康
如果復胖 追根就底 那麼還是食量與運動量
沒有處理好
所以 埋線只是助力啊
既然如此，那麼埋線不就更顯得多此一舉？
埋線無法長久…假設穴道真的有用，羊腸線被身體吸收之後效用就消失了；再者，要如何得知穴道真的能調整代謝讓腸胃健康？說不定只是安慰劑一般的效果？
不用去健身房也可以在家健身，並不是使用一堆的大型器材才能健身，重量訓練的關鍵在於重量，利用自己身體的重量，物品的重量，都可以做許多訓練。從最基礎的啞鈴、槓鈴，到現在國外流行的沙袋(sandbag)、TRX(懸吊式訓練帶)、壺鈴(kettlebell)、藥球(medicine ball)…等等，都不需要太大的空間就可以做許多訓練。
空手可做的運動像是大家熟知的伏地挺身、仰臥起坐…除了這二個之外，還有很多，像是 burpee、jumping jacks(開合跳)、mountain climbers(雙手撐地，左右腳分別屈伸)、squat(深蹲)、forward lunge(弓箭步行進)、plank(棒式)…都是在客廳大小的空間就可做的無氧/有氧運動，能夠消耗不少熱量。
瑜珈、彼拉提斯，甚至是最近流行的鄭多燕也都是很不錯的選擇。
能夠到健身房裡鍛練最好，有專業的教練提供指導及修正動作，也有各式各樣的器材協助訓練各部位的肌肉，或是跑步機、飛輪等有氧運動設備可使用…但其實在家裡就可以自行健身，省時又省錢，還不用擔心別人的眼光…缺點是沒辦法看別人 XD
上面列的一些關鍵字應該在 youtube 上都可以找到相關的動作影片。捷克美女健身教練 Zuzana 設立的 bodyrock.tv 裡也有許多教學示範…最開始會被她的身體曲線吸引
，但看完影片後則會被她的體能折服！
回到原先的討論，或許埋線療程短時間是有用的，但若把時間拉長來看，是否有需要進行療程就值得思考一下了，這種治療不可能持續五年、十年的做…但是運動可以，畢竟觀念、飲食控制、運動、耐心、毅力才是減肥能否成功維持的關鍵呀！
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