小弟女友30歲
腰和腳會酸麻痛
睡到半夜還會酸跟麻痛醒過來
今天做了核磁共振
發現4和5節脊椎退化
小弟知道女友很怕痛
不敢開刀
小弟也無法分擔女友的痛
請問這樣如何保持才不會再退化?
如果在退化後 會怎麼樣?
目前西醫復健
復元搖搖無期
小弟真的不知道要怎樣分擔女友的痛
麻煩請大大幫忙
小弟感激不盡
膠原蛋白只有動物性，植物並無膠原蛋白，只有膠質。但與人體膠原蛋白排列結構不同或分子過大成份，人體並無法吸收利用。經研究發現，以同為雜食性哺乳動物的豬皮萃取提煉出的膠蛋白，最符合人體結構且最易直接被吸收利用。
關節軟骨間的膠原蛋白，能強化關節軟骨在活動時的潤滑度，降低關節炎的發生，預防關節退化及酸痛，及有強化筋骨及加速復原的功能。一般的膠原蛋白是由豬皮或牛皮提煉出來，所以有過敏的疑慮性；若是直接由食物攝取，一般民眾的選擇大都是豬腳、雞腳、豬皮、雞皮或牛筋等富含膠質的動物性食物，容易吃進過多的油脂和飽和脂肪，對身體反而會造成負擔，若攝取過量，則有血脂肪過高的疑慮。
另外，由http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_Hf1WZWTAAebWUGValIYsUXhIw--/article?mid=59912 可得知許多人認為食用雞腳、豬皮、魚翅等食物可以補充體內膠原蛋白，台東基督教醫院營養師張靜芬提醒，這是一種錯誤迷思。雞腳、豬皮、魚翅等食物含有不完全蛋白質，這類蛋白質品質較差，其中所含的氨基酸為「非必須胺基酸」，人體也可自行合成，不需額外補充。因此這類食物攝取過量不但可能造成膽固醇過高，也會加重腎臟負擔。透過基因密碼、指令，人體自會合成所需膠原蛋白；但合成膠原蛋白的過程需仰賴維生素C。想讓膠原蛋白長得好，最好適量補充維生素C。健康成人每天應攝取100毫克維生素C，相當於奇異果一顆，大芭樂半顆、柳橙兩顆或小番茄一飯碗 。水果及蔬菜都含有維生素C，而蔬菜在烹煮時容易破壞流失維生素C，故吃水果最容易補充了。
由 http://blog.sina.com.cn/s/blog_66a68a050102drru.html 可以知道膠原蛋白是由甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸等18種氨基酸合成的，其中甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸含量比較高，是構成膠原蛋白最主要的氨基酸。豬皮與人體皮膚氨基酸模式相接近，人體皮膚的甘氨酸稍高一些。而甘氨酸是非必需氨基酸，人體自身可以合成的。也可以知道吃豬皮對補充人體皮膚的膠原蛋白作用甚微。
因人體攝取的所有物質都需要經過消化，把大分子的物質水解成小分子的物質，通過血液迴圈進入肝臟，被人體重新合成自身所需要的組成物質。豬皮也是一樣，含有的膠原蛋白被消化成各種氨基酸後被人體所利用，並非是膠原蛋白直接被利用。從上表可以看出，甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸是組成豬皮膠原蛋白最主要的氨基酸，而甘氨酸和脯氨酸是非必需氨基酸，羥脯氨酸是在生物體內由脯氨酸合成的，而維生素C可以增強脯氨酸羥化酶的活性，促進羥脯氨酸的合成。因此，維生素C對膠原蛋白的合成起到很重要的作用。所以，我們可以看出，豬皮中的大部分氨基酸都是人體自身可以合成的，所以，吃豬皮能補充膠原蛋白就顯得太無力了。因此，我們只需要均衡飲食，補充優質蛋白如酵母、魚、蛋、奶、豆類等以提供足夠的氨基酸原料，補充維生素C如蔬菜、水果等以增強脯氨酸羥化酶的活性，補充其他維生素和礦物質以保障各種生物酶對輔酶的需求。另自由時報6月12日報導提供參考：「膠原蛋白產品 吃抹攏無效」
http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/jun/12/today-health1.htm
http://www.hf123.com/osteoarthritis-glucosamine_sulfate_can_improve.htm 提供參考，要服用硫酸盬葡萄糖胺，就以維骨力(Viartril-S)為首選。可是今年1月1日聯合報的元氣周報有報導，最新研究已證實，葡萄糖胺經口服，九成會在腸道分解代謝掉，只剩一成左右會被吸收，進入血液，與血清蛋白結合。截至目前為止，對於葡萄糖胺的研究還沒有真正能獲得廣大支持的報告出爐，大部分說有用的報告，其背後都是由藥商贊助，而獨立研究的報告也因研究時間不夠長(目前最長三年) ，或是取樣單數不夠多(約1500多人) ，所以沒辦法做出有力的研究證明。
此報導最後也說，許多實驗證明，葡萄糖胺並不能對退化性關節炎產生效果，建議政府應該立即停止健保給付，以及撤銷所有藥證。
飲食上也要多留意，可參考去年11月27日自由時報的報導http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/nov/27/today-health1.htm及http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/nov/27/today-health2.htm
Qoo0203 wrote:
小弟女友30歲
腰和...(恕刪)
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一般來說三十歲的人 除非是運動員or有受過傷未處理好才會有退化的情況。
不負責任的說 那個醫生的看法可能要多所保留。
像你女友這情況以我自身邊周圍的人， 幾乎是姿式不良or受傷造成脊椎移位壓迫到神經
建議你不妨從這方面去看看 至於有沒有介紹的 就只能靠你自已上網查查or有沒有親友覺得哪邊的整復師父比較好
以我自已本身看過很多西醫復建及整復的經驗來說>我個人會比較推偏中式的整復or西式專門的脊椎調整師
一般比較專業的中or西式師父是會請你去拍x光片來評斷是哪邊出了問題? 當然我也有遇過老師父用徒手從頸椎沿脊椎摸到腰椎就可以知道你哪邊有問題
調整脊椎後記得一定要姿式正常 別在蹺腳or坐姿不良 不然一樣是妄費。
加油哦~一般如果整復如果是ok的話在二三天後一定會感覺舒服許多 發生症況的情況也會延長or減輕痛苦
祝你女友早日康復
他說一般醫師會建議還是不要手術開刀。又說依我的160 cm身高，體重應在65公斤以下。體重增加一公斤，腰椎受力增大四公斤。目前我75公斤超重10公斤，站立時相當於多背負40公斤的重物。最後吩咐：
1. 減重改善效果最大；故身體過重的一定要減重。2. 洗澡時用蓮蓬頭水柱沖背部最少五分鐘。3. 不要推拿按摩。
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