公寓適合放什麼運動器材來健身

lkk601225

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樓主

2012-06-03 22:09

家裡是個公寓住宅,沒有很大的空間,附近也沒有運動場,想在家中買個運動器材來健身,想買個跑步機,可是又會怕吵到樓下的鄰居,不知,各位網友會在家中放什麼運動器材?另外,有什麼運動器材可以增加腰的肌耐力?

2012-06-03 22:09 發佈

文章關鍵字公寓運動器材

安全帽

安全帽
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2樓

2012-06-04 0:02

lkk601225 wrote:
增加腰的肌耐力?

我在自己的房間是靠滾輪

Aton258

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3樓

2012-06-04 0:14

lkk601225 wrote:
有什麼運動器材可以增加腰的肌耐力?...(恕刪)

床......

阿桐伯沒有在賣藥啦...只會打"嘴砲"

vickyen151

vickyen151
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4樓

2012-06-04 2:11

要運動的話最好選有氧
有氧的話依舊還是跑步機跟腳踏機
我家的腳踏機下面加一塊地毯就幾乎沒啥聲音了
如果要練腰力健腹輪就夠威了

cola96684

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5樓

2012-06-05 9:44

vickyen151 wrote:
要運動的話最好選有氧
有氧的話依舊還是跑步機跟腳踏機

跑步機有吵到樓下的疑慮
那可能剩下健身腳踏車或划步機可以選了
不過划步機單價比較貴而且體積也蠻大的
健身腳踏車3,5千元就有,體積比較小比較適合公寓

SWAT沛恩

SWAT沛恩
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6樓

2012-06-05 10:42

我是房間內擺滾輪、還有TRX(詳細搜尋youtube)，再一組跳繩室外跳。

雖然練不成大肌肉，但長期下來，身體倒是結實不少~

panda0722

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7樓

2012-06-05 10:55

lkk601225 wrote:
家裡是個公寓住宅,沒...(恕刪)

爬樓梯...

wingsky

wingsky
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8樓

2012-06-05 11:29

騎馬機.....用人力踩的，網購約是3000～4000元左右，
可以一邊看電視一邊踩，我踩個15分鐘就會流汗了....

3325km

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9樓

2012-06-08 2:07

去cosco 買個瑜珈墊。
學點瑜珈或太極導引
便宜方便實用。