每夜的腰痛折磨

Alice Tu

Alice Tu
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樓主

2012-03-05 11:10

我每天晚上都會被腰痛醒,然後就換個姿勢再睡,又痛醒,每天要醒來個十幾次,白天的時候又都還好,就是晚上睡覺特別痛,這是怎麼了呢....?哭~~

2012-03-05 11:10 發佈

文章關鍵字腰痛折磨

chentcj

chentcj
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2樓

2012-03-05 11:16

腰哪邊痛?，前面腰?側腰?後腰?皮表?深處痛?幾點開始會腰痛?大小便正常否，小便顏色?

Alice Tu

Alice Tu
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樓主

2012-03-05 11:40

幾點喔,不知道耶~都是睡著了被痛醒,大小便算正常,尿尿顏色很淡,除非有吃B群才會比較黃,都是後腰痛,有時連到大腿....

light74

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4樓

2012-03-05 11:41

有過類似的經驗
我是這麼作的

先去照X光，確認骨頭是否異常
找值得信賴的整骨師(有改善，但無法根治)
最後才知道原來是肝腎功能欠佳所引發．．
找中醫調養
加上正常作息

沒多久就好了

樓主是否長期都過１１點才睡?
睡眠品質是否欠佳了好長一段時間了?

Alice Tu

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樓主

2012-03-05 11:58

我很早睡,睡眠品質不好是因為腰痛才開始的,不過我之前有次深層拉傷,照了X光,醫生說骨盆不正的很嚴重,但骨盆不正應該不是短時間造成的,但為什麼這幾個月才開始痛的很厲害...

ewei0317

ewei0317
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6樓

2012-03-05 12:14

我也是這樣
睡到腰及腳都會酸麻
去看骨科說是脊椎移位(坐骨神經痛)
每次做完復健就會好一陣子
但是常常復發

先去看看骨科看是不是坐骨神經痛問題
然後換張軟但是支撐性好的床也許會改善

mart1

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7樓

2012-03-05 12:34

睡前使用挷帶把膝蓋靠攏固定（維持雙腳平直）
躺直後挺起腰部，塞進竹筒（或圓柱或瓷枕）直徑最好超過15公分
從下腰部緩慢滾至背部再緩慢滾回，一個位置停留約1~5分鐘。
每次過程10~30分不等，（會痛則擇日不痛時再作）
日久見功，最好暫時禁慾讓筋肉復原。

chuan桑

chuan桑
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8樓

2012-03-05 12:38

會痛到大腿,有沒有可能是椎間盤突出!

nothing_f

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9樓

2012-03-05 13:29

請注意一下飲食問題
有個朋友曾經固定吃某飯糰就會痛(凌晨4,5點, 痛倒腰伸不直)
本以為是海鮮
不吃那家的飯糰後就不會

也去做過驗血驗尿沒問題
請注意一下

Alice Tu

Alice Tu
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樓主

2012-03-05 13:35

慘了~~未老先衰了....

Alice Tu wrote:
我每天晚上都會被腰痛...(恕刪)