足底筋膜炎 & 骨刺 →鞋墊推薦

originalk
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5分

樓主

2012-02-28 14:58

媽媽本來腳就很會挑鞋子
不是穿習慣的鞋，怎麼走都不舒服
上了年紀後更加嚴重

本來只是常常筋膜炎，不耐久走、久站
不過最近去看了醫生，才發現腳底長了骨刺

雖然他沒說什麼，依然獨自乖乖的去看醫生、復健、吃藥
但從他走路的姿勢跟表情，我們都輕易的感受到他的痛苦...

不知道這裡有沒有相關經驗的朋友們
可以分享一下這類疾病的處理方式

像是開刀，或是飲食方面
另外想請問的是，是否有人用過類似產品呢??

不知道有沒有推薦的產品或是品牌

2012-02-28 14:58 發佈

文章關鍵字足底筋膜炎

chentcj

chentcj
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2樓

2012-02-28 15:24

沒找到致病原因，(例如長短腳以至於雙腳承重不平均)外加的設備，都是徒勞無功的~~

bossteam

bossteam
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224分

3樓

2012-02-28 18:00

我太太也患有足底筋膜炎，那種痛苦我感同身受
您照片中的這種矽膠鞋墊，我太太也用過
剛開始有效，可是沒幾天又感覺不舒服了，因為支撐力道不夠
所以目前也在另覓其他的良方當中
所以，還是別浪費這筆錢了

對了，我們也去給骨科醫生看過
說可以手術，但是仍然會復發

給您參考

boneholder

boneholder
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12分

4樓

2012-02-28 21:18

問題不在那根"骨刺"那只是慢性發炎的結果,原因是多方面的,開刀只是多挨一刀(縱使要開也要考慮開小傷口的).改變作息外,可再試試骨骼肌肉震波,或最新的PRP自體生長因子注射療法.足底筋膜炎其實是很難治的毛病

life_good

life_good
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28分

5樓

2012-02-28 21:36

足底筋膜炎的治療處理可運用以下幾項原則：

(一)回復肌肉之柔軟度及強度：

因足底筋膜炎的發生會促使足跟肌腱(即小腿後側肌肉)縮短，這種狀況會增強對足底筋膜的拉扯力，更惡化足底筋膜的發炎症狀。在運動治療方面，建議患者平日在家可多練習回復足底筋膜及足跟肌腱肌肉柔軟度及強化的運動，即可改善此類症狀。

運動一：回復足底筋膜柔軟度

呈坐姿，膝蓋彎曲，腳底板平貼於地，用手將腳趾朝上扳動，停留十秒後休息。接著將腳底板朝上，再用手將腳趾朝上扳動，一樣停留十秒。此兩項動作交叉重覆十次即可。

運動二：回復足跟肌腱柔軟度

雙腳以弓箭步站立，雙腳腳跟著地，身體重心往前移停留十秒，即可感受到在後方的小腿肌肉被拉扯的力量。雙腳輪流前後練習數次即可(圖一)。或可面牆而立，雙手打直扶牆面，之後，雙手彎曲身體往前傾，腳跟不可離地，即可感受到兩腳小腿後側肌肉同時被拉扯的力量(圖二)。

運動三：足底小肌肉強化運動

呈坐姿，膝蓋彎曲，腳底踩毛巾，腳底板平貼於地，練習以腳趾頭抓毛巾即可。

一般而言，在做任何肌肉伸展運動前，患者應先做暖身運動；對於要伸展的部位要有良好的支撐，以免發生拉傷或危險。　

(二)下降疼痛及發炎症狀：

可運用物理治療方式，如超音波治療及冰敷、電療來減輕疼痛及發炎症狀。患者一般可在運動後，在足跟及足底部位冰敷約十分鐘。此外，也可以局部注射類固醇或口服非類固醇藥物來減緩疼痛及發炎症狀。

(三)利用足弓支撐鞋墊加上足跟墊來減少組織壓力。

良好的足弓支撐可在下肢承重時有效減少對足底筋膜之拉力，藉此減緩重覆牽張對足底筋膜產生之傷害。
矯正鞋墊(醫療級)簡介http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid=2653&prev=3191&next=2591

pizzadog

pizzadog
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141分

6樓

2012-02-28 21:46

originalk wrote:
媽媽本來腳就很會挑鞋...(恕刪)

美津濃公司最近在辦免費腳部測量
我20號那天在高雄鳳山測過了
反正是免費的
不如帶你媽去測一下吧
測完之後
工作人員會依足弓
介紹你適合的鞋子
詳情可去官網看看

sun98dick

sun98dick
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文章編號：34204200

11分

7樓

2012-03-01 12:21

<body>

提供您一篇文篇,請上網搜尋"上醫足弓墊",至官網看看,希望有幫助.

</body>

Mobile01系統服務員

6122分

8樓

2012-03-03 17:41

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