有外食族比較實際一點的菜單嗎

2656分

樓主

2012-02-27 22:43

上班時間在外面吃飯選擇總是就那些

便當.湯麵,電視上的潘老師教大家吃的食物總是買不到

我也想吃少鹽少油的東西,可是外頭吃根本不可能

只能利用休假在家自己煮點清粥或水餃

慰勞一個禮拜來吃過多油鹽的身體

外食族吃飯,到底有什麼食物可以讓身體少點負擔的呢?

2012-02-27 22:43 發佈

文章關鍵字外食族菜單

3分

2樓

2012-03-04 19:14

外食族吃飯,到底有什麼食物可以讓身體少點負擔的呢?

外食族推推

1170分

3樓

2012-03-04 19:39

golove123 wrote:
上班時間在外面吃飯選...(恕刪)

基本上不可能，外食族常去的自助餐，便當店等調味都比較重，煮太淡沒人要吃。

只能在一堆油及重口味當中選比較清淡的，以我來說有魚吃魚，有紅燒和清蒸選清蒸，蔬菜類太油亮的不吃(為了顏色好看油都下很多)。還有加工品也盡量不要，可以的話還是自己煮飯吧。