膝蓋 後十字韌帶重建手術後的復健與康復狀況 經驗分享

是情是這樣子的 小弟在1月4號做了後十字韌帶重建手術
是把髕骨的韌帶移植到後十字韌帶上 是自體移植
是在三總 林柳池主任幫忙操刀
林醫生囑咐的復健就是抬腿 還有鼓四頭肌收縮運動 不用再去復健科
並且交代六周後始可行走 並拆除支架


今天正好是第六周
但是行走方面依然不太敢走出去
手術後兩周後還是去看了復健科 復健科建議我滿兩個月以後再來掛復健科準備復健

目前維持支架的角度是在一百二十度 極限了 在兩周前就是一百二十度了
昨天把支架拆下來 試著彎曲 發現無法和健康的那隻腿一樣 超過120度還是會有微微的疼痛
目前的情況是 手術後六周 無法行走(可能是不敢) 角度無法與正常腳一樣 關節穩定度沒有非常良好

有人有跟我一樣的情況嗎?

上周復診時醫生說膝關節的不穩定度依然沒達到完美 但說手術後不可能十全十美
但是我不知道手術大部分人達到的標準為合 鬆脫程度在幾級之內為正常?

希望有動過PCL手術的人可以分享一下經驗 與 有甚麼復健撇步

順便告訴我 如何踏出丟掉拐杖的第一步 先感謝各位啦^^
2012-02-13 12:34 發佈
本人今年33歲
我是後十字韌帶斷裂 使用自體肌鍵重建手術
術後向前推 還是會移動約一公分
手術至今已有12年 除了打籃球太久 膝蓋會明顯固定不良會痛以外
變天或是正常生活中 都沒有感到什麼不適
最近在練習路跑 要跑馬拉松
練了三個月 每天從六公里跑到十公里 最多12公里 膝蓋就不行了
體重太重的話 不要去跑 先去游泳減重
膝蓋周圍肌肉練起來 固定性會比較好
本來也以為我這輩子沒辦法跑超過8公里了 但是現在最多能跑到12公里
還挺開心的
希望我的經驗分享對你有幫助^^
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