昨天很成功的在11點前睡著了
希望今天也能如此順利
感謝各位回覆的網友，你們的建議讓我很受用
謝謝各位
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雖然不是第一次發生了
四個月前，我打算把睡覺時間調整回來
結果不但沒調成，反而因此失眠了
從那次失眠後，就很少有過比較正常的睡眠
11點多爬上去睡，不是翻到3點多才睡著
不然就是眼睜睜的看著太陽公公的升起
雖然之後有去看過中醫，但好像沒什麼用
只知道失眠的原因是"腦神經衰落"造成的
一個禮拜前，我回到了高雄市
經過幾天的上網爬文後，找到了一間主治失眠／神經衰落的中醫
看診後醫生大概推測是"自律神經緊張"
不是很確定的原因是本人有些脈象沒有出來
無法直接判斷是不是由自律神經所因引起的問題
但是口述的症狀相似(半夜口渴，脈搏快等)
拿完藥的當天就很成功的睡了一場好覺
ya~我終於在晚上11點多睡著了
隔天
E04~怎麼又失眠了啦???
這幾天也試了睡前兩顆奇異果、熱牛奶、穴道按摩等，用處似乎也不大
到今天還是睡不著覺，搞得我有點無奈
說壓力，做學生的平常也沒什麼壓力...有啦，大氣壓力
真搞不懂為什麼會變成今天這種情況
目前有在玩平甩功，這兩天再失眠的話
我看把那些時間拿來練太極拳好了
早知道當初就不應該熬夜
有機會治好的話也不打算熬夜了
經歷失眠後才知道睡覺的好
請問高雄市哪位心理醫生風評比較好的，我正在考慮是否要去發發牢騷
