[分享]3類食物益關節 吃出好筋骨

今天閱讀到一篇網路文章
"3類食物益關節 吃出好筋骨"
當中提到

"深海魚、魚油：富含Omega-3脂肪酸，可阻止前列腺素產生，最佳來源是鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚、大比目魚等深海魚類，建議一周吃魚3～4次，若吃魚油膠囊則一天攝取約6克。"

相關的文章閱讀過幾次了
幸好我們家都會定期吃魚
在這裡分享給各位父母們
多讓小孩吃魚唷

以下是文章原址

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/food/2012-01/11/c_122573847.htm

家中經常煮魚來吃
尤其是因為家中有老人的關係
只要去除魚刺 肉質棉密就很適合老人小孩吃
今天閱讀到這個文章
想跟大家分享一下
:)