是小弟覺得最有效的幾種方式，
雖然目前偶爾還是會不舒服，但整個身體狀況已經好很多了~
一堆病狀小弟都有，但建議大家，
身體有任何狀況還是需要到醫院檢查，
而不是自動將它們全部歸咎為自律神經失調所造成。
小弟一開始是脹氣、打飽嗝、時而便秘、時而烙賽，
(前年七月)
診所醫生說是我的大腸沒啥在蠕動所造成的，
可是吃了三天的藥還是沒有改善，
後來跑去醫院照了大腸鏡，診斷為腸躁症，
醫生認為是壓力造成，所開的藥當中，大部分都是腸胃藥，另外也開了抗憂鬱的藥給我，
但好像還是沒什麼效果。
接著我開始會頭暈、想吐、心悸、胸口有壓迫感、嘔胃酸，食道的地方會灼熱疼痛，
又到醫院照了胃鏡，胃鏡和大腸鏡不舒服的程度，我覺得是不相上下
胃鏡也照不出個所以然，一樣又是開了一堆腸胃和抗憂鬱的藥；
後來又有背部疼痛、肩頸酸痛、胸部刺痛、心臟撕裂痛的問題，
(感覺自己真的快掛了
)又去看了心臟科、胸腔科、復建科，一樣找不出原因，
醫師都說可能是自律神經失調或腸胃疾病造成的，建議我去看腸胃科。
針對腸躁症部分，在家人建議下，買了若x定來吃，感覺有好一點，
但一堆西藥吃到實在有點怕了，所以小弟又轉向中醫求助，
才一把脈，漂亮的女醫師就說我有自律神經失調的問題，
開了不少中藥方，但幾乎也都是和腸胃、肝膽、肋膜炎、抗憂鬱有關。
雖然吃了藥，但改善程度還是有限，
小弟接著便在每星期六下午找醫師針灸，
照著暖呼呼的鹵素燈，躺在床上休息，真的好舒服，頓時也覺得好了很多，
針灸了幾個星期，配合網路上找到的一些資訊，
雖然無法完全治癒，但已經改善很多了，就比較少去看醫生了~
醫生問我平時的壓力大不大，我也說不出所以然來，
我也不懂為何有時會一堆病狀相繼出現，痛苦到感覺快要掛了一樣，
有時可能洗個熱水澡或睡個覺就會好很多。
因為我並沒有完全好，僅提供自己的治療過程供大家參考，
身體有任何狀況，還是要向醫生諮詢比較好喔~
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to chentcj：
感謝您的建議，其實起初醫生問我壓力是不是很大時，我是覺得還好，
因為從小到大，做事情都比較急，也比較完美主義;
調整心情、釋放壓力，應該是痊癒的不二法門，
但是要做到，真的很難..
to MD-dennis：
最近是有長痘痘的困擾(年紀已過30)，但應該還沒到'爛痘'的程度吧?
而且我也不知道和自律神經失調有沒有關係~
