我到底是便秘還是有腸躁症阿~~每天都為了順不順的問題在那邊煩,有時肚子痛時又拉不太出來,搞什麼阿????
二.評估自身飲食狀況 外食族 有食用蔬菜水果 但根據個人經驗以及衛生署公佈的資料來看 一定會是蔬菜水果不足
三.可以食用其他腸胃相關產品酵素或是益生菌的東西 但是這邊你要慎選 這些產品由於商機很多 會導致許多不好的產品出現 只要一不注意就會反而沒有顧到腸胃 而打壞了身體
四.營養食品挑選原則 1.吸收好 2.吸收快 3.讓消化系統少做功(例如粉狀可能就比膠囊狀好) 4.生產地
5.好入口
五.至於我本身之前是有小便秘的問題 常蹲廁所 可是大出來的也才幾顆 嘗試過 優酪乳 感覺效果不明顯 後來有服用酵素跟益生菌效果很明顯
六.腸胃不好一定要注意 國人十大癌症死因裡 消化道方面的疾病 就高達到六種 很可怕喔
第一次回覆這麼多字 有不對的地方 請見諒並且PM我一下 而各位有問題 再詢問吧 可以幫忙大家查一下資料 順便自己也學新知 ^^
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