小弟從事的設計累工作, 大學是唸相關科系,
其實唸什麼也不是重點, 我想很多大學生一定也是日夜顛倒,
所以大學四年間幾乎都是半夜11、12點開始做作品, 天亮了出去拍拍照看看日出才去睡,
有課的話常常也是上完回來還是白天就繼續睡, 所以差不多都是下午四五點起床,
然後精神開始很好, 東玩西玩弄到深夜沉澱了一下才又開始做設計的東西, 通常就是11, 12點開始...
雖然我一點也不同意什麼設計要再半夜做才有靈感, 因為這根本沒有來由。
但是畢業以後工作, 今年已經邁向第三年, 工作一開始半soho, 所以我只能免強改為中午附近起床,
但老實說每次都還是拖到天黑了才開始能上軌道工作, 只要一開始做就可以做的很快很上手, 但是
白天的時候就是沒辦法開始, 有強迫過自己, 可是也是懊惱了整個白天什麼都做不出來... 最後還是
晚上才開始突然又動工作很快就做完了。
之後兩年我因為要配合其他單位的時間, 所以我強迫讓自己正常時間起床, 大概就是八點,
一開始當然很痛苦, 但是我覺得長期下來應該會習慣吧? 結果現在已經兩年了,
我每天就是八點起來, 雖然也不是說還是很睏, 但是白天真的是完全沒有精神, 腦袋感覺
也是非常渾沌.... 我好幾次都是白天要趕東西, 結果什麼都趕不出來, 真的不得以下午就
要交件的話, 我往往會做出自己不滿意的東西。或是白天根本就浪費掉, 準備晚上回家自己
加班, 通常回家吃完晚餐摸一下, 大概10點作又開始就精神異常的好, 然後開始做白天沒做
的設計工作, 通常很快就做完很滿意的東西, 而且有時候還會亢奮到做到凌晨....
白天不要說亢奮了, 根本什麼都想不出來。
1.我睡眠狀況很好, 睡下去就一覺到天亮
2.我三餐也算正常吃, 因為減肥晚餐會沒吃, 而且盡量少油
3.我每天都有做有氧運動1小時
4.我雖然沒有真的10~2點黃金睡眠期睡, 但是我也嘗試過一段期間, 我就算是10點開始睡著,
早上5-6點起來, 一樣式白天沒勁, 晚上明明已經工作一整天醒來20小時了, 但是只要晚上
一到9:00 10:00馬上思緒清晰效率加倍....
5.已經強迫自己早睡早起這麼久了為什麼身理時鐘還是沒有調整過來...
這樣真的很痛苦, 而且我認為一直這樣下去不是辦法, 時間根本沒辦法有效利用...我是哪裡還沒做好嗎?
