如果要清除宿便的話~還有一個更好的方法,這是我從國家圖書館裡面一本書看來的,書名我忘了,作者是日本人,姓阿部(下次去國圖再確定一下真正的書名好了...)
他的方法如下
1.準備物品
一:2000c.c.的水(書上說要鹼性離子水~台鹽有出!講究一點的人可以去買!我是用純水^^)
二.天然的鹽兩個寶特瓶蓋的分量(他應該是指粗海鹽~但是我找不到~所以用的是岩鹽^^)
三.氫氧化鎂20C.C.(因為買不到純粹的氫氧化鎂,所以我用的是胃乳~氫氧化鎂是胃乳的主要成分之一)
2.開始清除宿便嚕
首先清宿便最好是在假日的早晨,因為你為一直拉拉拉~~
在選定要進行清宿便的前一天晚上晚餐最好吃清淡一點好消化一點,(開始進行宿便清除工程的前十個小時是絕對完全不能進食,因為晚餐的食物在人類的腸道消化完至少要十小時,人的胃在睡眠時會休息,但腸子卻不會,不過是可以喝水的),我通常是過了晚上八點以後就不再吃東西,隔天早上六點起來剛好十小時~
起床以後~先把上面準備的三種材料水,胃乳,天然鹽混合均勻(建議用一個大的寶特瓶來混合)混合完以後就開始喝混合好的水!必須在30分鐘左右把他喝完,可以分次喝,但是最好一次喝的量有達到500c.c.
把水喝完以後,不能夠躺下,也不能劇烈運動,最好是散散步~澆澆花,利用地心引力把水往下帶,真的很累可以坐著,但千萬不能躺,也不要進行用腦的工作^^因為那樣效果會打折扣,你只要放鬆,感覺身體是否有便意,水全部喝完後三小時內也不能進食,因為這時候腸道裡的消化液被沖淡了,這時吃東西會消化不良,我通常在喝完水
以後十分鐘左右就開始有便意嚕^^,首先排出的是固狀的便便~到後來會開始拉肚子(不是平常那種痛苦的拉肚子~而是很舒服的!完全不會痛的拉肚子!),到最後你會感覺好像是用水在沖洗你的腸道一樣~約莫過了三小時整個宿便清除的工程就完成囉^^全身會輕鬆的不得了~再清完腸子後我會喝一杯優酪乳^^過個30分鐘後再去吃早餐.有興趣的人可以試試看!
不過這種方法不建議腎臟有病的患者,或是其他有特殊疾病的人使用,如果你覺得想試,又不知道自己是否適合,請先詢問自己的家庭醫生!因為畢竟不是每個人都適合!
---------------------------------------------------------------------------------
是轉載於：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1005011000878
小弟我有去爬文了一下氫氧化鎂具有緩瀉的功用 怎麼會有清腸的效果呢?!
內文搜尋
從 APP 打開
X