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維他命是否一定要持續吃才有效?

chengyu1226
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樓主

2011-06-25 18:06

維他命是補充人體養分攝取的不足,若吃一段時日後間斷性的去吃會有影響嗎?

我們從食物中取得對身體必須或有益的養分,如番茄中的茄紅素對人體好但我們也沒每天去吃它.

同樣的一些其他天然萃取的健康食品,是否平日斷斷續續的吃就可以了?

2011-06-25 18:06 發佈

文章關鍵字維他命

如夢亦如電

如夢亦如電
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2樓

2011-06-26 0:14

若是長期少吃蔬菜水果，一定缺乏維生素，那就要補充維生素，但只需要補充一天攝取量的一半即可
既然已經缺乏了，間斷性補充當然會有影響，應為維生素Ｂ是水溶性維生素，無法儲存於人體內
營養均衡者不需要補充

身體需要六大營養素來維持運作，過多要排除，造成身體負擔，過少細胞無法正常工作，
一個健康的人不需要吃健康食品，除非有重大疾病的人才需要額外補充嚴重消耗的營養素

flycode

flycode
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3樓

2011-06-26 2:55

水果、食物中的維他命,是經過分解消化後才會被人體吸收,
只吃萃取後的維他命,會少了食物分解消化的程序!

而維他命可能是因為這些食物分解消化的程序,再被人體吸收,才有這樣的效果...
所以,除非在海上漂流一個月或醫師開處方箋,要不然,應該沒啥必要吃維他命!

比方說,很多人說維他命C養顏美容,
但搞不好是因為常吃蔬菜水果的纖維,才吸收到較多的維他命C,
因為膳食纖維可促進消化和排便,就包含了排毒,
未考量膳食纖維排毒的統計結果,就變成維他命C可以養顏美容了!

業代殺手,斷人財路!

媒體人
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4樓

2011-06-26 14:46

flycode wrote:
水果、食物中的維他命...(恕刪)

嗯沒錯台灣廣告太利害普通東西都能說的跟神一樣
又現在網路發達

非專業名詞:病毒式行銷口耳相傳

第十管區海上保安本部 Kagoshima Airport

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