每天一點便意都沒有，不然就是瞬間而逝
後來朋友教我早餐吃得清爽健康一點，
能不能好好大便，早餐非常重要
我就跑去買了高纖的榖片、低糖分的水果，
蘿蔓心，番茄和小黃瓜這種蔬菜，
早上早起個20分鐘，
剛吃第一個禮拜還沒有太大的感覺，
這個禮拜效果就出來了，每天早上吃完早餐，
到公司的時候，就是輕鬆的恩恩，
然後開始工作！除了會覺得輕盈以外，
感覺也會有股神清氣爽的感覺
之前便秘了好一陣子，真的是很痛苦啊！
每天一點便意都沒有，不然就是瞬間而逝
後來朋友教我早餐吃得清爽健康一點，
能不能好好大便，早餐非常重要
我就跑去買了高纖的榖片、低糖分的水果，
蘿蔓心，番茄和小黃瓜這種蔬菜，
早上早起個20分鐘，
剛吃第一個禮拜還沒有太大的感覺，
這個禮拜效果就出來了，每天早上吃完早餐，
到公司的時候，就是輕鬆的恩恩，
然後開始工作！除了會覺得輕盈以外，
感覺也會有股神清氣爽的感覺
每天一點便意都沒有，不然就是瞬間而逝
後來朋友教我早餐吃得清爽健康一點，
能不能好好大便，早餐非常重要
我就跑去買了高纖的榖片、低糖分的水果，
蘿蔓心，番茄和小黃瓜這種蔬菜，
早上早起個20分鐘，
剛吃第一個禮拜還沒有太大的感覺，
這個禮拜效果就出來了，每天早上吃完早餐，
到公司的時候，就是輕鬆的恩恩，
然後開始工作！除了會覺得輕盈以外，
感覺也會有股神清氣爽的感覺
