食量~~~差不多
體重~~~沒變
體脂肪~~~沒變
內臟脂肪~~~~11~7
這期間只有將食用油改變 其他~~~連運動量都因天氣或其他因素而減少
莫名其妙的內臟脂肪居然下降~~~~
這是發生什麼事
改用的油~~~~~~~~~~~~~~~~是專家說不好的油 原本用橄欖油 改用豬油 自己炸的 怎麼會這樣 ????
會不會是因為~~用豬油後 只要用極少量就能達到需要的效果 所以~~相對使用的油量 吃進去的也降低
例如~~原本煎蛋要用一匙的橄欖油 現在用不到半匙 煎的還更漂亮 煎完蛋 加一點點點油還可以煎豆腐
例如~~原本煎魚要用一匙半的橄欖油 現在用半匙多一些就夠了
.
.
.
.
.
.
.
.
不然~~~還有其他原因嘛
大減油量發揮大效果 ,
植物油還是健康些 ,
但是不表示就能用多些 ,
只是你因為動物油反而會怕吃多減油 ,
不得不承認動物油的香氣迷人啊
最近也在尋找好鍋 ,
好鍋子可以幫助減油也煮的香 ^^
最怕碰到像我阿姨那種說橄欖油是健康的 ,
然後就用我家一個禮拜用油量來炒一餐 ~
她們那一家體重都爆重
不過我們家又10多年前是受姑姑影響的
huangyi wrote:
降內臟脂肪比降體重還..納悶的是為什麼豬油可以降低內臟脂肪?
.(恕刪)
這也是我的問題阿 我想了快一個月 還是想不透 除了油量減少之外
Joy-C wrote:
大減油量發揮大效果 ...(恕刪)
油量減少不是故意的 剛開使也用一樣多下去煎煮炒 炸~~那更是豬油的強項且健康
可是~~~卻發現 不用那麼多也煎的一樣漂亮 於是~~~~~~~
慢~~~~~~~~~慢的減少
現在~~煎蛋只要用湯匙在鍋子上跑個幾圈 ( 豬油是固狀 要靠熱才會變液態 ) 就可以煎四顆了 而且~~蛋還更好吃 菜也更香
尤其~~以前老婆不煎魚的 老是把一條魚煎成魚鬆 現在~~一星期可以吃三次了 還會臭屁說~~煎魚那麼簡單 誰不會阿 ( 結婚十多年 只有今年聽她說過 )
問題是~~真的是減油量就造成的嘛
油量的使用不是看煎不煎的起來 炒不炒的漂亮 來判斷嘛 若是~~~那豬油可以用更少的量達成需要的要求 不是對健康更好嘛 ????
內文搜尋
從 APP 打開
X