今天照鏡子的時候發現自己肚臍有明顯的偏右...
上網找了資料...
按資料的敘述我好像是骨盆歪斜造成脊椎側彎...
因為我還有腰痛跟些微高低肩的問題...
一直以為是先前搬重物去拉到...
也去給過按摩師按摩...
不過腰傷一直都沒好...
肩膀有一陣子也很緊...
感覺好像真的就是脊椎或者骨盆的問題...
有過類似經驗的大大可否給些指導...
我人在台北...
有認識值得信賴的師父可以介紹嗎...
先謝過了...
虎次郎 wrote:
今天照鏡子的時候發現...(恕刪)
簡單的自檢方式你可以穿襯衫立正站在鏡子前面
看那一整排的鈕釦是否垂直或歪斜，肩膀是否一樣高
或用手摸背部脊椎兩側的肌肉厚度是否一樣
若有脊椎側彎的話兩邊肌肉也會明顯不均
脊椎側彎除了動手術外是無法根治的
只能靠復建減低酸痛感及減緩惡化時間
最好的運動是拉單槓
利用地心引力讓身體自然垂吊著將脊椎拉直
再來是游泳
因為游泳可以運動到全身的肌肉
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