救命啊！家裡到底該準備什麼？

wang198622826

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樓主

2010-12-20 15:57

我是個非常苦惱的上班族媽媽，
我先生還有我自己整天都吃外食，小孩下課後也是直衝安親班，
根本沒時間好好吃個飯，
最恐怖的是小孩昨天跟我說他已經便秘4天了!!!!!!!!!

各位家長能不能提供一些好辦法，
讓我們全家回到家之後可以立刻補充不足的膳食纖維，
而且要好吃又方便吃的？

2010-12-20 15:57 發佈

文章關鍵字救命家裡

hsuchiehhao

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2樓

2010-12-20 16:01

依照你的敘述適合的就是乳酸菌
養X多之類的產品也可以

wang198622826

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樓主

2010-12-20 16:06

可是乳類製品小朋友腸胃好像不太行耶，
我是敢喝啦可是不太愛...

august628

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4樓

2010-12-20 16:09

吃木寡糖試試
GOOGLE一下應該很多資料

尼斯

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5樓

2010-12-20 16:12

wang198622826 wrote:
我是個非常苦惱的上班族媽媽，
我先生還有我自己整天都吃外食，小孩下課後也是直衝安親班，
根本沒時間好好吃個飯，
...(恕刪)

妳可以在星期日魯一鍋雞或豬肉,使用定時蒸魚或燉湯,
買1,2項熟食加炒青菜,就不需整天都吃外食.

honwen2157

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6樓

2010-12-20 16:33

wang198622826 wrote:
我是個非常苦惱的上班...(恕刪)

新鮮水果

好久沒有人把牛皮吹的這樣清新脫俗了

faro

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7樓

2010-12-20 16:42

奇異果加多多..好喝..
喝了會快點便...4天沒大便..很痛苦

wang198622826 wrote:
我是個非常苦惱的上班...(恕刪)

cyorama

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8樓

2010-12-20 16:51

我家1歲小嬰兒已經便泌一段時間了
換過奶粉
吃乳酸俊
..
便泌依舊

前天吃地瓜葉
效果很好
昨天還連大兩次
稀飯(打成漿-現在摻了地瓜葉)吃的比以前多兩倍

panda0722

panda0722
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9樓

2010-12-20 17:01

先喝一杯木瓜牛奶吧，
平常自己打點果汁+優酪乳給家人喝，
不建議直接吃膳食纖維錠，
吃那個要喝很多水，
不然會便秘的更厲害。

蓓兒丹娣

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10樓

2010-12-20 21:12

主要還是要看每周平均的飲食型態
會比較好給予適當的營養素攝取的建議
不管是飲食上的
或是因為時間緊迫採用額外補充方式的
我認為這是比較好的方式

補充膳食纖維主要還是考量說
如果補充膳食纖維
第一個是水有沒有喝夠
第二就是要考量需不需要額外再補充維他命及礦物質
因為纖維質好處是可以清腸胃
但是他很會吸水而且也會帶走你吃進去的營養及礦物質
如果沒有適當的配置
反而容易造成營養不良跟加重便秘的問題

既然您這麼替家人著想
你應該是可以考量看看這種問題你應該是要找誰才能真的幫到你
如果有其他疑問可以再透過PM問我

你玩得動嗎？想太多wwwww