您們好請問一下
小弟我的女朋友 常常會小腿,大腿,肩膀酸痛
MC來時更是嚴重
常常要藉由替他按摩或者熱敷舒緩
曾經看過中醫他說是氣血不順造成
請問一下
有什麼中藥方,該吃些什麼東西,或者有什麼保健食品
可以改善這些情況的嗎???
我實在不忍心看他近乎天天酸痛......
有人有相關經驗可以提供嗎...thank you
絕大部分的女生沒有運動習慣
更別說適當的筋耐力運動
所以很多女生不管是久坐、久站或是走動
很容易產生腰酸背痛或是腿部痠痛的感覺
適當的訓練下背肌群跟大小腿部的力量
很多女生這類型長期的困擾幾乎都能獲得很大的改善
但是要怎麼開始做運動...得看他目前的體適能到甚麼水準
如果貿然開始~會有造成傷害的憂慮存在
就像我女朋友也是同樣情形我卻叫他一起去慢跑
才跑400m而已，就差點傷到他的膝蓋
還好今年去做了體適能...運動教練就給了適當的運動建議
至於MC來會加劇...
這部分在不清楚您女朋友的健康情形下面
貿然給您建議，也不知道會不會造成其他的傷害
這部分就暫時沒辦法明確給您建議
你玩得動嗎？想太多wwwww
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