減肥吃雞胸肉，有什麼料理方法呢？

shinebright
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樓主

2010-10-17 18:14

我不會做菜，減肥想自己做東西吃
聽說減肥吃雞胸肉熱量很低，又會飽
我住在外面，平常都是外食，倒是有電磁爐可以煮泡麵吃
所以根本不會做菜

有人說減肥吃水煮雞胸肉
可是這樣不是很沒味道嗎？
所以想上來問看看大家有什麼料理方法

或可以提供一些減肥食譜XD
謝謝

2010-10-17 18:14 發佈

文章關鍵字料理方法雞胸肉

skull2258

skull2258
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2樓

2010-10-17 18:28

放一些洋蔥再加黑胡椒醬吃起來不錯

phil1859t

phil1859t
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3樓

2010-10-17 18:53

我是水煮後沾點海鹽吃而已
減肥要忌口
能吃清淡點就清淡點吧

雷奥

雷奥
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4樓

2010-10-17 19:49

香雞排理論上一天吃三片去皮大約1800卡
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言歸正傳除了水煮可以用烤的沾檸檬汁也不錯
記得多配點蔬菜

宏爺

宏爺
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5樓

2010-10-17 22:35

你可以買香菇～

先清燙過～

不然會太油

再加點鹽～

一起放進電鍋煮～

就是香菇雞湯了！

shinebright

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樓主

2010-10-17 22:42

大大們提供的方法，全部都是以熱水滾熟嗎？需要加什麼高湯之類的？

sabrinayoung

sabrinayoung
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7樓

2010-11-03 13:34

如果是煮雞湯他本身就有甜味了，可以加一些鹽巴調味，除了香菇外，加番茄也很讚喔! ^^

tom3435

tom3435
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8樓

2010-11-03 13:47

shinebright wrote:
我不會做菜，減肥想自...(恕刪)

這樣減會很痛苦,我覺得不用忌口,只要算好一日卡路里的需求,不要超過就好,不用特別要吃什麼