http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100916/5/2d6e0.html
我覺得以偏蓋全
現代人肥胖除了吃的好 (未必吃的多) 最大原因是缺乏運動
電視 電腦等取代大多數的活動
以前農業時代 勞動人口每餐要吃2-3碗 也機乎沒胖子
現代人每餐吃半碗 胖的人還是瘦不下來
maxi918 wrote:
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100916/5/2d6e0.html
我覺得以偏蓋全
現代人肥胖除了吃的好 (未必吃的多) 最大原因是缺乏運動
針對"運動不是減肥最佳方法"的字面意義而言, 我是同意的.
小弟我跑過六次馬拉松(42km), 每週跑步量約 20km
身高 182cm, 體重從5年前的 96-98kg 到兩年前的 82kg維持至今.
相較於多數人, 我的運動量相對而言算是比較大的
看到這個數字, 旁人也許可以下個"運動減肥"的結論.
不過我個人認為, 我會體重下降, 是因為持續運動改變了我的飲食習慣.
少油炸, 均量, 蔬果肉類均衡才是真正的原因.
飲食+運動=均衡健康的生活方式
均衡健康的生活方式會讓你有比較健康的身體
對胖子而言, 體重下降是達到健康身體的過程
對瘦子而言, 體重上升亦是達到健康身體的過程
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