我想有大多的朋友的工作內容 大多都需要整天盯著螢幕看吧.視覺模糊、難聚焦、重影、刺眼、閃爍的感覺.眼睛問題包括泛紅、燒灼感、酸痛、刺痛、癢、乾燥、多淚、眼疲乏、勞累、見光敏感以及隱形眼鏡不適.誇張一點的狀況會有頭痛、頸部緊張或疼痛、肩膀緊張或疼痛、背痛、胳膊手腕的疼痛、極度疲乏、煩躁或困倦這些症狀在醫學上簡稱為CVS(電腦視覺症狀群) 但決大數的人都不會知道這個症狀.不知大家有沒有相關的經驗可以分享呢??
我從上午8點一直看電腦到下午17點30分﹝偶爾起身上洗手間、裝水、到別的部門串門子幾分鐘﹞,中午12-13點休息沒看,每天下班感覺眼睛會酸,回家躺在床上眼睛稍微瞇一下休息10-20分就會好很多,所以回家後晚上我幾乎不開電腦,感覺開電腦就像是在加班一樣,這是一種職業病吧!
像我習慣偶爾閉個眼睛,休息一下大概三十秒或一分鐘吧,其實就會感覺到眼睛有點不舒服了,接著就會有舒緩的感覺然後我就會開始按摩眼部的穴道,當作放鬆回家的路上會強迫自己看著眼前能看到最遠的地方,真的會比較舒服不過你看起來不像是單純的眼睛有問題耶好像是久坐和坐姿不良的狀況,要不要去看看醫生?維持一定的運動量也很重要喔