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小時候的保姆過世後...想對自己的健康負責

cheeselover
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樓主

2010-06-18 14:55

前幾天得知小時候照顧自己的保姆中風過世了.
是因為糖尿病併發的心臟病過世的...很難過....
明明平常看起來還蠻健康的...
偶爾跟她聯絡的時候她都提醒我要多照顧身體
但我還是經常熬夜吃些不健康的食物...沒想到卻是她先走了
現在覺得健康真是人生最大的財富..
想開始對自己的健康負責
請問可以從哪開始做起呢...?謝謝..

2010-06-18 14:55 發佈

文章關鍵字保姆健康負責

BEYOND0216
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2樓

2010-06-18 15:15

cheeselover wrote:
前幾天得知小時候照顧...(恕刪)

從知道要注意健康開始，
通常都是身體已經開始走下坡了!

曾幾何時，
過了30歲，
我也不得不注重飲食養生了。

少鹽、清淡，
少碰不健康飲料，
盡量不熬夜，
適度運動。

如果是基因造成的疾病，
那就沒辦法了~~

土司蛋妹
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3樓

2010-06-18 16:21

一定要：多喝水、多運動、少吃油炸加工食品、保持心情愉悅～～
若有家族病史有糖尿病最好養成定期健康檢查和測量血糖的習慣唷！

我愛敗家
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4樓

2010-06-19 9:28

cheeselover wrote:
前幾天得知小時候照顧...(恕刪)

文中已經提到"熬夜以及吃不健康的食物"，這兩點克服就是第一步囉。
加上適度運動以及控制體重，剩下的就交給上帝吧。

可愛小熊
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5樓

2010-06-19 20:40

我愛敗家 wrote:
加上適度運動以及控制體重，剩下的就交給上帝吧。

cheeselover wrote:
但我還是經常熬夜吃些不健康的食物...

不是瘦的就不會得糖尿病、
請定時抽血檢查肝指數與糖化指數.
確保心血管的品質

為何很多名人都去裝"血管支架"就是要活久一點..

azsx5556

azsx5556
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6樓

2010-06-24 19:08

我覺得測血糖真的是很實際的方式
雖然很多糖尿病患都沒有檢測的習慣
可是知道血糖的情形比什麼都重要
這樣才知道自己是不試吃多了糖類

我也是過來人
加油喔

蓓兒丹娣
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7樓

2010-06-24 22:03

還好啦
對自己健康負責的人在台灣算極少數了
對自己又對家人健康負責的人又更少了

看那個慘不忍睹的健康管理上升率就知道了~

你玩得動嗎？想太多wwwww

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