沒有食物可以讓你的牙齒越吃越健康正確的刷牙使用牙線跟定期檢查牙齒是唯一的保健之道真的要預防牙齒病變, 可以少吃酸性, 跟甜的食物, 汽水, 糖果, 紅白酒, 醋.....減少食用的次數跟週期比減量來的重要預防牙周病則需要戒煙, 正確使用牙線跟定期檢查牙齒如果有糖尿病, 或是懷孕更是需要注意牙齦健康
所謂的保健是指用對的方式延遲一種狀況出現的時間以及狀況發生時的嚴重程度但是過多的廣告以及口耳誤傳讓保健變成了"只要這樣做就不會怎樣怎樣"人老還是會珠黃只是黃的時候是黯淡的還是有光澤的而已牙齒的保健不外乎就是正確的刷牙習慣及方式排除不必要的用牙方式還有少喝碳酸飲料等等有問題還是要去看醫生沒問題也可以固定一段時間去給牙醫師做牙齒的健康檢查這跟汽機車固定一段距離要保養是差不多的道理身體也是一樣只是做的人少而已