上夜班爆瘦~怎麼辦!!!

chien6963

chien6963
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樓主

2010-06-07 15:00

小弟原本就屬不易胖的體質~
身高約171~原本體重有58公斤~
但是這一次上了將近3個月的夜班後~
剛去量體重~居然爆瘦到不到55公斤~
(之前上夜班有沒一次瘦這麼多)~
天啊..........
我該不會得肝病了吧????
好怕、好怕~

2010-06-07 15:00 發佈

文章關鍵字夜班

啾子

啾子
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2樓

2010-06-07 15:25

chien6963 wrote:
小弟原本就屬不易胖的...(恕刪)

你那還好啦
習慣之後就會胖回來了

我有認識的也是上夜班174-57~~ ^++^

外星人才吃胡蘿蔔~~~~

尼基塔

尼基塔
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3樓

2010-06-07 16:14

chien6963 wrote:
小弟原本就屬不易胖的...(恕刪)

我沒上夜班天天吃消夜

比你高一點跟你差不多重

哪我怎辦勒

skyend

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4樓

2010-06-07 17:53

chien6963 wrote:
小弟原本就屬不易胖的...(恕刪)

當然是趕快買保險

Yuri本名:(ますだゆり) 1997 avex tuneに所属 avexとの契約は2008年4月に契約解消していた m.o.v.e 芸能活動を終了

smilesin

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5樓

2010-06-07 19:20

chien6963 wrote:
小弟原本就屬不易胖的...(恕刪)

應該是上了夜班後
沒有正常的吃三餐吧
大概都縮到只進食1~2餐
整個代謝也都變差

建議你不論上什麼班
應該都抓著大概5~6小時進食一餐正餐
可以的話，還是要運動一下
不要讓身體的肌力削弱了
男生其實本來脂肪就不多
大多都是肌肉組織
如果你不好好鍛鍊它就會消減下去

很多人都因為值夜班
然後變成睡超多的
不正常的生活習慣會打亂自體的生理機能
還是努力維持睡7~8小時就起床唄~

blazer_sb

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6樓

2010-06-07 19:35

之前上夜班不會有人找吃東西，最瘦65 0o0

上白天班暴肥到85,到現在還在胖