h3742 wrote:女朋友 每次大姨媽來...(恕刪) 其實平常就要做調理了,不可以等到月經來的時候才急著要調理,平日冰冷食物不可以過度,像我之前月經來時都是很痛需要請假,後來早上我媽有買雞精給我調理又加上不喝飲料改喝溫水後,那個來都沒有想像中的痛了。經期完之後我有喝上次"今晚哪裡有問題"裡的青蓉介紹的經期後雞精,有二珍膠(聽說是補鐵的)跟益母草,最近真的是就算來完了,也沒有頭暈貧血的感覺了,不過我覺得還是視個人體質而言吧!!以上是我自已的調理,給你參考看看囉~