拜託各位:不要急著開刀,復健,運動才是最重要的,這個網站http://www.spinecare.com.tw去看看,裏面有很多文章知識都可以讓您先瞭解自己的情形,再試著找有效的運動方式或處理方案,先瞭解自己,才知道如何幫助自己呀,一個網路初學者.