有人跟我一樣睡眠日夜顛倒像吸血鬼嗎?

RROY
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樓主

2010-03-12 14:43

可能是之前年假的關係

現在晚上幾乎都睡不著,躺著可以躺到天亮

但是每到早上7~8點,眼皮會忽然很重,眼睛乾澀,頭暈暈的像喝醉一樣很想睡覺

不小心趴下去,就睡到中午了

然後晚上精神似乎又開始亢奮起來

已經持續６.7天了

該怎麼辦??
好想變回正常的生活作息

假日補習補一整天有比較累,但是也只有補整天的那個晚上能睡著

隔天又ＲＥ一次了

2010-03-12 14:43 發佈

文章關鍵字吸血鬼

kikiandlala623

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2樓

2010-03-12 14:48

RROY wrote:
可能是之前年假的關係...(恕刪)

去美國吧...因為你現在過的是美國時間..

大家好 ! 我是柴犬~骨子裡是博美

niniline1999

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3樓

2010-03-12 14:48

RROY wrote:
可能是之前年假的關係...睡到中午了

然後晚上精神似乎又開始亢奮起來
(恕刪)

不都是這樣上班一條虫.........

RROY

RROY
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樓主

2010-03-12 22:32

以前也沒這麼誇張~

活了20年來的經驗告訴我,這是異狀.只是我不知道該怎處理 0o0

瘋狂飆車族

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5樓

2010-03-14 17:28

建議大大可以吃一些生技健康食品
我自己是有在吃類似的是天然健康食品
可以跟您分享
︿︿

AlgerChen

AlgerChen
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6樓

2010-03-14 17:39

到鄉下耕田一個月保證晚上睡的比小嬰兒還熟.

ㄚ輝7471

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7樓

2010-03-14 18:18

樓主是不是還在待業?

如果是的話,那可能是因為生活沒有重心

就算睡了,那麼早起來幹嘛?

於是養成累到自己趴下去才會睡

否則就是失眠.....

(因為我目前也是這樣...)

binbin946

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8樓

2010-03-14 22:20

瘋狂飆車族 wrote:
建議大大可以吃一些生...(恕刪)

就當是剛從美國回來要調時差,跟生技有啥關係?

錦よしみ

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9樓

2010-03-15 14:55

..小弟我也是日夜顛倒工作..(像是吸血鬼晚上必須為了生活而出征..

)..

我們是三班制的..

中班:15:00~01:00 小夜:19:00~05:00 大夜:21:00~07:00(目前我上的斑~)

..一天上10個小時..

基本上輪上大夜時..我7點下班吃完員工早餐回到家時約8點多..再拉一坨屎約8點20分左右..

然後洗個衣服+洗澡完之後約9點30左右..之後就躺平睡覺..大約都是睡到下午一點過後再起床..

起床後吃個午飯就玩電腦..玩累時就又躺平睡覺..約晚上7點就開始準備上班..(一天就這樣過去了..

)

已經維持了快2年了..健康檢查一樣是沒有肝方面問題..(只是體重越來越下滑..臉色慘白~

)..

..照鏡子看..還真的像吸了毒的吸血鬼..T冏Ta...

放假時一樣也是晚上睡不著..(習慣了吧~)..

..看來我還是繼續當臉色慘白的吸血鬼吧..

..

skyvivi33

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10樓

2010-03-24 2:45

我也是.......

夜裡精神可好的很....安靜無人打擾....做自己的事....
想睡也睡不著....天一亮人才會昏倒睡覺... = =
最近壓力大.....大到白天睡沒幾個小時起床後也不覺的累....
但我知道我好一陣子沒好好熟睡了.....

上星期去看了中醫....醫生語重心長的說雖然夜裡外界干擾少.....
但人還是要正常作息....久了身體機能會出問題.....疾病會上身.....
人的眼睛後方有個松果體會分泌退黑激素...晚上睡覺不要有光線....它才能正常分泌
若要白天睡房間要能弄到全黑無光線或是戴眼罩
我就有被提醒記憶力在衰退了....@@"
所以....一起努力調整吧!!