工作一整天都要用電腦
最近經常感覺肩膀很酸很緊不舒服
懷疑是鍵盤的高度（或者應該調整椅子的高度）
不曉得鍵盤該如何設置對肩膀比較好呢
實在很不舒服阿...
或者有沒有其他方法可以改善呢
請教各位先進大大了 感謝
.當然能調的少
好浪人 wrote:
工作一整天都要用電腦...(恕刪)
鍵盤、滑鼠高度：
先坐在椅子上，手臂自然垂下
然後下臂彎曲成90度，也就是形成"L"型
這時的高度最適當，因為上臂不用花額外的力量去支撐下臂
補充
螢幕高度：
眼睛的水平視角切齊螢幕的上緣(內框的上緣)
參考圖片：
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分享一下我挑選電腦桌和椅子的經驗：
電腦桌如果沒有"鍵盤抽"的
高度都比較低，所以螢幕的高度也容易偏低
ps.鍵盤抽就是像抽屜一樣，可以前後推動，放鍵盤的東西
再者，鍵盤要跟滑鼠放在同個高度
所以如果"鍵盤抽"寬度太窄的，滑鼠勢必放不下
椅子必須可以調高度的，因為可以透過調整椅子高度
來讓你的手臂成"L"型
但有些椅子的最低高度還是偏高，所以要注意
看了以上我的經驗，相信沒有人想陪我去買電腦桌了
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