請問有氧氣功可否改善痛風及肥胖?

洪小莉

洪小莉
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樓主

2009-11-13 15:38

我媽有痛風及肥胖的問題
聽說練習衛子雲有氧氣功能減緩這方面的症狀
這是真的嗎? 如果只買光碟來看對老人家來說會不會不易學習?
希望有練過的人可以分享一下經驗~

2009-11-13 15:38 發佈

文章關鍵字氧氣功痛風

Ailio

Ailio
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2樓

2009-11-13 15:57

以您的情況來看

應該是無效

倒不是說氣功無效

而是痛風跟肥胖這兩個好朋友都是生活過太好才會出現的

練氣功跟做運動一樣

要持之以恆每天固定做才有效的

基本上如果能每天去外面走走散散步 30分以上

飲食清淡一點

其實不用練氣功也能擺脫痛風的干擾

肥胖雖不敢說一定瘦但是至少不會再胖下去

所以說適當的運動才是重點

跳有氧舞蹈氣功其實都是可以的

就怕老人家不能持之以恆而已

melbournebest

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3樓

2009-11-13 16:34

用想的不如用做的....除非你家不缺錢..不然其實每天只要有固定做會流汗的運動(30M以上)就會有感覺了,沒必要買東買西以為買了就會瘦.

走路也會瘦..問題要怎麼走? 走多久? 走的時間點? 這都是"眉角"(台),不是去晃個兩下就叫走路減肥

不要以為少吃,不吃就會瘦...有規律運動後怎麼吃都會瘦..!

其實"睡眠"也是瘦的關鍵...!

sdmaster

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4樓

2009-11-13 18:29

有氧當然可以啊！
不管有氧氣功、
有氧舞蹈、
有氧遊戲、
有氧讀書、
有氧飲食，
只要心跳率到最大值的6、70%以上
持續個10幾分鐘的"有氧XX"都可以改善肥胖。

Jerry090807

Jerry090807
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5樓

2009-11-13 20:20

痛風的問題還是要看醫生，吃的方面也要注意普林的含量!
肥胖會造成其他很多病症，
所以建議你母親先改善肥胖的問題，
練習衛子雲有氧氣功每小時即可消耗880大卡的熱量，
是其他運動無法達到的，
每天練習相信對你母親的痛風或其他病症一定有幫助!
dvd的問題請你放心~
衛子雲老師的功法簡單易學功效大，
不管老人家或小孩都可很容易學習!
參考資料自己及 http://www.wei-kungfu.com/

scottyang1614

scottyang1614
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6樓

2009-11-15 8:27

有種貼布有加速新陳代謝功能、促進胃腸臑動、燃燒脂肪，每片有24小時效能，可考慮看，當際運動流汗會有助，但要考慮何種運動有強度、而適長輩做的要達深層排汗依運動生理動學來說，須持續40公里的距離才有效的。而家中可作的SPA，有種方式使用BIOMAT是十分好選擇，會達到深層排汗效果的，且會使家人更健康的。