經常熬夜必須攝取哪些東西?

庫必得3310

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樓主

2009-08-11 11:13

小弟我因為打工所以常常上班都到一ˋ兩點

目前我是下班後固定會買杯豆漿來喝

只是有在考慮是不是喝杯雞精ˋ蜆精之類還喝

因為感覺常熬夜對肝不好

目前我是比較想保護肝因為熬夜好像對肝最不好

不知道要吃什麼好 0o0

想問問也是經常熬夜的大家怎麼保護自己的身體

2009-08-11 11:13 發佈

文章關鍵字東西

chudwu

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2樓

2009-08-11 11:25

綜合維他命，加強B群的攝取，豆漿是對的，但要少糖

新鮮蔬果，五古類的碳水化合物(米飯)

六六六六

六六六六
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3樓

2009-08-11 11:30

我一天喝一罐~蜆精~感覺早上起床精神超好~目前小7有再特價29一罐喔42CC

P.S一次我都買30罐

小頭會比你早起

挖洞給你跳 ˋˇˊ

Luke Chen

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4樓

2009-08-11 11:34

不必喝雞精蜆精，直接吃胺基酸即可，B群也是必備，最近還發現鋅錠吃起來也蠻有感覺的。

belleuve

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5樓

2009-08-11 11:45

吃切好的水果，對身體有幫助

還有維他命要選，像B群也OK

在孤獨的夜裡遠方星空彷彿特別美是否因有了你，所以所有事物都感覺特別美!

庫必得3310

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樓主

2009-08-11 11:47

謝謝你們

我想問在白話一點

有哪些東西含有b群呢

話說 oo就是你家也是有唷

買報紙+29送白蘭氏蜆精

大痣1977

大痣1977
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7樓

2009-08-11 11:51

B群

還有蜂蜜..這是很好的營養品

但是最重要的是

運動..在不規律的生活中

尋找一個規律

Luke Chen

Luke Chen
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8樓

2009-08-11 12:42

庫必得3310 wrote:
謝謝你們我想問在白話...(恕刪)

請直接買B群回來吃最省事

大甲小黑馬

大甲小黑馬
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9樓

2009-08-11 13:31

可以選擇不熬夜的工作吧，熬夜工作賺的錢補健康都不夠呢

如果非得熬夜

那我建議你吃『靈芝』(樟芝更好)，可以保護、修護肝臟細胞，多醣體增強免疫力

B群吃錠劑最快，有完整B群的食物就是『啤酒酵母』粉狀

可以泡入溫牛奶(豆漿)來喝，還有『糙米』也是，泡糙米漿也是種選擇

日式手沖的簡便經濟，賽風的藝術風格，摩卡壺的精緻典雅，義式濃縮的時尚氛圍，全自動懶人樂活

猜我能不能站著睡

猜我能不能站著睡
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10樓

2009-08-11 20:43

啤酒酵母是很好的東西

個人認為比單吃維他命B 好

福氣啦