求助 請大家推薦中醫師中醫診所 治療多囊性卵巢 賀爾蒙失調肥胖我因為多囊性卵巢 都減肥不下來西藥一直吃 身體也很差想找中醫 調理身體請大家推薦以泰山 新莊 林口地區 為主請大家幫幫忙謝謝請記得給我名稱 地址 電話 pm給我 謝謝!!!
1.定時定量的運動:已確定可以有效改善多囊性卵巢症候群所造成的併發症,如肥胖、心血管疾病的發生,散步、適當騎單車是很好的選擇。2.正常及適當的飲食:身體一切的運作都需要靠養分的運作,因此吃真正營養的東西是很重要的,並只吃當季當地食材且以白米飯為主食!3.杜絕食入低於體溫的的一切:低溫的東西是惡魔的誘惑,百害無一是,應全力避免。4.每日量測基礎體溫:基礎體溫的變化可以反應出女性日常生活對身體造成的影響,藉由體溫的變化可以檢討改進,調整身體狀況。