再分享個照片，這樣整天算下來，約有11個小時在面對電腦！天阿!!!難怪新聞說
現在的人不能脫離電腦生活，因為你會跟世界脫節.....
科技帶來方便，同時也帶來一些負面的東西，例如像我每天長時間面對電腦，眼睛會容易疲勞外不說
最常發生的就是因為打字、使用滑鼠而引起的手部痠痛，再來就是長時間保持坐姿
導至腰部還肩膀經常痠痛....................
後來去看醫生，他都說可以作熱敷，這樣可以舒緩痠痛但用熱毛巾拿來熱敷的效力似乎又不是那麼好
所以醫生建議用熱敷袋會更好些，因為我就跑一趟藥局，買了這個3M的冷熱敷墊加保溫布套
簡單分享一下：
外觀長的就像這樣，強調可以冷、熱敷雙用。
這個熱敷對我來說應該比較常用到，因為可以舒緩痠痛。
冷敷主要可以拿來用在小孩子發燒時用，另外對於常運動的人來說也很好用，可以達到類似冰敷的效果。
這是內袋，熱敷就用此敷墊浸泡在熱水中約10分鐘再放入布套就可用。冷敷則把這個敷袋放進冰箱冷藏約2-4小時，再放進布套就可使用。
這個敷袋強調可以重複使用。
這個保溫布套的外觀。
黏貼方式是用魔鬼沾，他的帶子是有彈性的。
布套的內邊，也就是要放進內袋的這面。
把敷袋放進布套內袋的樣子。
放好後，要用彈性帶子穿越這兩條固定帶，整個布套就會形成環狀。
這是套在手上的樣子，因為手部痠痛，所以就熱敷痠痛部位。
熱敷中的樣子。
這是魔鬼沾貼上的樣子。
這是針對肩膀作熱敷的動作，可以趁上班午餐時間作，也不麻煩。
固定的方式還不錯，其中有走動，但熱敷袋也都保持在同一地方。
這種小東西，還算蠻方便的，單價也便宜，適合常會痠痛的人，針對自己會痠痛部位下去熱敷
效果我自己絕得不錯，但還是建議若是長期有痠痛問題，可以先看過醫生，聽從醫生建議作適當的治療
像這熱敷墊只是在於自我保健用，讓自己充份休息、適當的運動才是長久的方法喔~~
