吃個兩餐還可以(中級山),如果3000以公尺以上或好幾天的...學著煮飯吧!低壓環境下煮飯才是真功夫喔!背兩顆高麗菜上去,帶個罐頭肉,這樣比較不會膩(人多時還可以炒點菜,別懷疑..常上山容易胖)。吃飯也比較營養,花樣也比較多。飯也比較好帶。還有一點就是吃完後,湯湯水水的也比較少,比較好處理。騎單車進山或只有吃到一餐的,我就會買冷藏便當,到山裡面再用鍋子蒸便當(可以參考我以前單車的遊記文章)。提醒:冷藏便當買來後要包好,放在背包深處,避免溫度升高太快喔!一般而言5小時內都沒吃到拉肚子過