小弟是打羽毛球不小心扭到,為了救球跑到網前跳起來,腳沒踏好就...這是我扭傷的第二天拍下來的,先看一下兩隻腳的差異。抱歉!傷到您的眼睛了,幸好不是在臉上。右腳明顯腫脹。有一種看起來好像被毒蛇咬到的感覺,暫時要「掰咖」一陣子了。還沒去給醫生看,因為醫生都會亂模,我會害羞。
給中醫看..強烈建議要放血..忍耐幾秒鐘的痛苦..腫脹的部份很快就消了..第一天24小時請努力冰敷(記得要隔層毛巾)...第二天後熱敷...約一個星期就差不多痊癒了...這是我經年累月..一年受傷五六次的經驗談......
中西醫都可以滴西醫就是照照x光.開個藥給你吃.要熱敷唷.上面的沒講錯唷.這樣瘀血才會化開的唷中醫不一定會放血啦.建議要找專門的中醫傷科.通常還有加以針灸跟那個涼涼的藥膏唷.不過要注意"藥痴".另外熱敷也是一定要的啦.中藥搭配著吃會好的快唷傷快好就要開始做一些簡單的舒緩運動唷等傷好了也別急著蹦蹦跳跳唷通常傷到腳要注意往後運動都要熱身完全唷
~貓頭鷹~ wrote:小弟是打羽毛球不小心...(恕刪) 看發生第幾天了三天內建議你冰敷再冰敷沒冰敷的時候稍微按摩一下由下往上將腫脹的組織液往上推幫助組織液代謝快一點會消種比較快三天後換熱敷...也可以冷熱敷交替加速你扭傷位置的代謝速度此時你的腳踝要做一些沒負重的動作EX:腳踝的旋轉.彎曲.伸直等...做這些動作一方面是加速組織液代謝一方面避免你因為受傷後活動角度降低及肌力衰退太快上面的按摩要是腫脹還是很嚴重的話還是可以持續作睡覺時穿個襪子還後把腳抬高也是加速代謝跟消腫我比較不建議放血...因為坊間很多中醫師技術...我都降處理選手跟自己...參考一下
騎士の陽光小男孩 wrote:可以請醫生開止痛藥給你吃。 ...(恕刪) 除了第一天之外,現在是不怎麼會痛,除非動到。allanlin wrote:以後日子久了還有可能風濕喔. ...(恕刪) 扭傷會風濕喔?我這是同個部位第二次扭傷。第一次約3~4年前。餃子王 wrote:不過要注意"藥痴".另外熱敷也是一定要的啦.中藥搭配著吃會好的快唷傷快好就要開始做一些簡單的舒緩運動唷等傷好了也別急著蹦蹦跳跳唷 ...(恕刪) "藥痴"是指起藥疹嗎?就是藥敷太久會養養的。大約從事哪一類的舒緩運動比較好?走路散步?真的有人因為扭傷而截肢嗎?