關於減肥產品請多多幫助囉 ^^ (誠)

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樓主

2009-05-18 22:10

原因是這樣的

本人現在173公分 88公斤已經是過胖體位了

看過一兩樣減肥產品如..屈X氏的A3 ....

不過一直都在觀望不知道產品有沒有效

我一直都在減肥階段都不碰澱粉只吃中餐(蔬菜居多&白肉)

晚餐不吃只是沒有運動 (持續一兩個禮拜了吧)

我想瘦!!!!!!!!

(意念很強)

想請教各位大大們妳們有用過什模樣的產品比較有效嗎???

A3有沒有人使用過 ?? 或者是有更理想的方式跟管道 ??

2009-05-18 22:10 發佈

文章關鍵字減肥產品

sam6485

sam6485
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2樓

2009-05-18 22:17

建議你...
不如把花在要如何吃的時間，用在運動上...
會比較有效
你這樣每天就只有吸收熱量而已，並沒有把熱量消耗掉
這是最基本的原則吧...

蓓兒丹娣

蓓兒丹娣
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3樓

2009-05-19 11:18

不動當然也是能減啦
不過很多開架產品其實都有利尿成分或是瀉藥成分在裡頭(即使劑量在核可範圍內)
並不建議你使用~短期內可能效果不錯~長期下來會造成的狀況我想不會是你希望的

還有你目前的減重方式(只吃中餐)是所謂的"泡芙製作法"常見製作方式之一
我不建議你持續下去
除了有復胖迅速而且更難減的後遺症
還有其他問題也不會是你想要的~

減重請三思而後行

至於怎麼樣減重是三餐完全照自己的喜好吃也能減下來~
這邊就不廣告了~
不過還是記得要多運動運動囉~

你玩得動嗎？想太多wwwww

餃子王

餃子王
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4樓

2009-05-19 12:27

你要不要去單車版報到呀
很多120kg一年多都降到8x公斤唷
運動真的非常有效

三餐照吃但要控制
早餐要營養要吃飽.別吃太精緻或加工合成的食物
午餐要吃剛剛好.
晚餐清淡適當就可以
把握少油少炸少澱粉
零食就不要碰啦

運動3天休息一天或一週4-5天運動
一次運動一定要2小時
運動絕對不能空腹..低血糖很危險
運動前後都要暖身跟拉筋
運動時要適時補充水份(禁冰水)
運動後2小時內頂多只能喝溫(熱)牛奶.2小時時真的餓就吃清淡點的

要降體重很簡單啦
毅力問題而已
不過真的要小心運動傷害唷

減肥藥..坦白講還是要配合運動才有用
特別是一些過高的指數
還是要透過運動才會控制的比較好唷
祝你減肥順利

☆小易☆

☆小易☆
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5樓

2009-05-20 8:26

除了生活作息正常外，適度的運動

最重要的就是還要有正確的飲食觀念

不是吃一吃狂拉就會瘦了，要確切知道您的營養都吃到哪裡去了？

想知道更多再私訊小弟吧...教你怎麼吸收營養，幫助肥肉消失.

Markvo

Markvo
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6樓

2009-05-20 16:06

小弟來插一下花.....
減肥方法還是得靠飲食,運動嗎？除非很有時間,小弟認為運動最多維持,除非你有閒加長時間,加強負荷或改變運動種類.不然時間一久都一樣,強度不變如何增加消耗量?
這次不談飲食,有興趣小弟可以傾囊相受,重點是不吃藥不吃代餐......

不管是不是減肥中,應酬外食幾乎是免不了,推薦你2種產品....
1.甲殼素國產的便宜的就可以,確定要吃油膩的東西時,先吃個2顆,抑制脂肪吸收再加上不喝果汁跟汽水....那這一頓應該可以減少到最少....
2.B群建議可以天天吃 ,強化你的活力跟代謝....
3.吃東西請看"鈉"含量,加工物少吃,熱量易去,水腫難消.切記切記

這二種勉強算產品,你要的是一輩子的健康常識而非靠吃藥或產品短期瘦,停了又回來.....

中肯吧？

tom_kaku33

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7樓

2009-05-21 12:34

減肥兩帖藥
節食+運動
其他阿撒不路都是毫洨文
就像上面說的，請參考單車版

penname

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8樓

2009-05-21 12:38

tom_kaku33 wrote:
減肥兩帖藥
節食+運...(恕刪)

節食+運動
其他都是豪笅

蓓兒丹娣

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9樓

2009-05-21 12:56

penname wrote:
節食+運動其他都是豪...(恕刪)

節食?算了吧
如果是從過度飲食變成正常飲食的節食~那還正常

問題是很多人聽到節食就是從正常變成少吃或不喝
短期內目標達成了
長期呢?

減重的考量很多

包含要減重的人的
飲食習慣~健康狀況~生活情形
是否有病史
能不能長期固定做運動
還有當下的狀況適不適合立刻開始運動，會不會重量還沒開始減關節先過度磨耗
有的人甚至是長期運動卻"瘦"不下來的~
這也有啊

所以每個人的狀況不一樣~總不能為了體重減輕
把未來20幾年的健康都賠進去
所以開始減重前能做好全盤規劃跟隨時調整才會是最好的~

你玩得動嗎？想太多wwwww

harleyking

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28分

10樓

2009-05-21 13:04

運動+節食
半年間我體重從72->63
體脂肪從20%->10%
運動不節食，除非你的運動強度跟奧運選手一樣
不然還是等著肥吧

關於減肥產品 請多多幫助囉 ^^ (誠)

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