刷牙也不是亂刷,可能刷壞牙齒,口腔狀況若是很差,還用力刷,很可能刷壞牙齦,牙刷的刷毛軟硬,牙膏的選擇,刷牙後不要馬上吃東西,飯後不要馬上刷牙,有沒有正確刷牙,有沒有太用力,有沒有正確使用牙線,若像鉅樹一樣亂鉅也是在傷害牙齒牙齦,有沒有記錄換新牙刷的時間,多久更換?這些基本的先做到正確,有時牙齒是刷壞的,蛀牙根本原因還是沒刷到沒清潔到,像牙齒較多顆的最後排就容易沒清到,都是這裡先蛀,若其他地方也蛀,或狀況太差的,可能原本刷牙錯誤就很多,這只講蛀牙基本清潔,牙周病就要更進一步的清潔,可能要定期去洗牙。