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膽固醇過高,到底能不能吃水煮蛋?

280的高血酯,通常是遺傳病,吃不出這模高的數值....
全熟 蛋黃 的可以
半熟 + 生 蛋黃的 不能碰
如果還是會怕 就是 剔除蛋黃 只吃蛋白
可以吃,
但是要控制數量,
並且隨時測量你的膽固醇數據。

如果是身體健康者,
每天 2 ~ 3 顆水煮蛋,
無妨。
每天燕麥+兩顆蛋的早餐其實挺健康的
不過既然你有這樣的數據了 可能就要稍微調整一下
先試試看一天一顆蛋黃 看看下次檢查指數會不會有變化 再來做決定吧!
問醫生比較準吧
翔仲科技

每個醫師,都有自己的學術看法,說法多數會有不同。

2024-09-25 20:15
可以考慮搭配高純度的ATP魚油
實證有效改善你的狀況
小你沒幾歲,膽固醇在健康值內的高點,每天固定四顆水煮蛋(有時超過),連續吃兩年
每3個月體檢一次~連續五次
實驗完發現~完全沒變 就懶得繼續驗了
以上給您參考
alain0219 wrote:
小弟今年44,長年有...(恕刪)


我常常一天吃5個蛋

或許一餐
哈佛博士生挑戰「1個月吃720顆蛋」

許多人擔心雞蛋吃多了會導致膽固醇超標,不敢大啖美味的雞蛋料理。但真的是這樣嗎?一名哈佛大學博士近日進行一項實驗,在一個月內吃了720顆蛋,確認攝取大量的蛋是否會導致膽固醇指數上升。他也在YouTube影片中,分享驚人的實驗結果。

《每日郵報》報導,諾維茨(Nick Norwitz)現在於哈佛大學攻讀醫學博士學位。他不時會在經營的YouTube頻道分享醫學新知,吸引大批網友觀看。他日前進行了一項實驗,在一個月內每天吃下24顆蛋,也就是每小時吃一顆,想要證實攝取大量的蛋,不會導致膽固醇指數超標。影片上架後觀看次數已超過16萬次。
之前我去做血檢,低密度膽固醇在正常值
但高密度膽固醇是正常值的兩倍多
結果總膽固醇就超標了
醫生說,這樣子沒有關係,所以我就不管它了
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