siva01 wrote:
脊椎也照過了。也說沒(恕刪)
照理說動態伸展一天多次就能讓肌肉柔軟 有彈性
只是你必須要針對該肌肉和周遭肌肉都要伸展
siva01 wrote:
脊椎也照過了。也說沒(恕刪)
足底筋膜炎，可能是因，但大部分情況是果。
我不是醫療專業，只能提幾個我治好自己的方法給你參考，最好同時進行；
第一、睡前熱敷+按摩、拉伸。
部位除了足底，還要往上到小腿肚的地方，因為足底筋膜發炎很可能是小腿過於僵硬，進而影響到足底所造成。
第二、飲食
近期先進行低碳(或生酮)飲食看看，酮體是最天然的消炎藥。但當你長期吃下太多的精緻澱粉，酮體就不會出來幫你消炎，這會讓身體處於慢性發炎的狀態。
不過我剛剛看到你是一型糖尿病，這個可能要讓醫師評估看看。
第三、運動
嘗試幾種不會被病症影響的運動(不是走路，而是會喘的那種)，一定要加強心肺功能，才能順利把血液送到身體端末的組織。
siva01 wrote:
仔細看腳筋還真的腫起來。整腳筋延伸上去。
不知道骨科看完後。還需要看哪一科。
本身有吃降血壓的藥。 會是心臟無力造成的嗎？
要吃什麼才會消腫啊。
一堆病真是厭世啊。
感謝鄉民。
感謝各位給方向。謝謝
我給閣下指點出一個方向吧！
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