奇怪？至少二個月不太吃肉~為什麼膽固醇和体脂肪一直降不下來？ (第9頁)

貓兒姐姐

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81樓

2016-05-07 22:35

幸福魔髮屋 wrote:
我早上量体重已經又...(恕刪)

可以多存一點本錢，吃自己愛吃的東西
這也是讓我想運動的原因ʕ•ﻌ•ʔ
一起加油、、、

幸福魔髮屋

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樓主

2016-05-08 8:36

貓兒姐姐 wrote:
可以多存一點本錢，...(恕刪)

沒錯~講的太好了
像我們這種喜歡吃美食的人

就是要讓自己處在最佳狀態~
永遠光鮮亮麗啦~ rock

幸福魔髮屋

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樓主

2016-05-09 19:52

已經持續做鄭多燕的30分鐘有氧運動 6天了~~~

雖然每天做之前都要一直催眠自己不會累 ~不會累

但...做完真的要命~~ orz

這六天下來~今天早上我量了一下体脂肪 ~
只剩下30.7有降了一些~

雖然還沒到30以下

但因為只做了六天而已~相信再持續下去~一定有效果的

小緯0510

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84樓

2016-05-09 20:12

幸福魔髮屋 wrote:
已經持續做鄭多燕的3...(恕刪)

我體重，體脂都是一個月量個3次左右

每天量的那個差距，只能說是誤差而已，沒有意義
而且家用體脂計誤差很大
妳一天不同時間量結果都是不同的

幸福魔髮屋

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樓主

2016-05-09 21:06

小緯0510 wrote:
我體重，體脂都是一...(恕刪)

嗯~~我倒真的是一二天就量一次~
因為我之前不知道在那邊有看過
說要養成每天量体重的習慣~
這樣的話如果發胖 ~才能來的及控管的樣子吧

我之前是一直沒習慣量
最近是要控制自已的体脂肪才會刻意提醒自己量

有時早上量~有時下午量~有時晚上量
都避免吃完飯後~運動後~洗澡後的時段量的

你說的也有理~每天量真的好像數據的變動不大~