喝牛奶會拉肚子的請舉手 (第9頁)

id714458

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81樓

2008-05-22 20:59

muevelo03 wrote:
以前我空腹喝牛奶也不...(恕刪)

有喔~玫瑰花茶+濕的紅棗一起煮玫瑰花茶
喝完會馬上拉喔

包包登企

包包登企
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82樓

2008-05-23 3:49

可以改喝豆漿　...

或者羊奶 ....

牛奶屬於"冷底" 且沒什麼鈣質可言

不需要花大錢去買 ....

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wilsonkate

wilsonkate
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83樓

2008-06-06 16:32

建議你可以從一些發酵乳開始喝

在慢慢喝小量的鮮乳可以讓胃中乳糖分解酶增生

Sluing

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84樓

2008-06-06 16:36

包包登企 wrote:
可以改喝豆漿　......(恕刪)

喝豆槳比喝牛奶好很多~

好像很痛^^

hsiang01

hsiang01
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85樓

2008-06-11 14:18

食用「乳酸菌」可改善「乳糖不耐症」

由於乳糖不易分解，因此大部份殘留在大腸與小腸下部，由乳糖分解為乳酸，使腸內(大腸為主)環境呈酸性。少部份不被分解的乳糖，則可提高滲透壓，與其分解物共同刺激腸壁，增加腸子蠕動，將體內貯藏的廢物快速排泄掉，因而防止便秘。

如果體內缺乏乳糖分解酶或酶的活性較弱，則食物中的乳糖無法被消化，很快到達小腸，這就是有些人一飲用牛乳就感到胃腸不適、腹脹、腹痛，甚至腹瀉的原因，我們稱之為「乳糖不耐症」。

而乳酸菌會分泌出一種分解乳糖的酵素，分解殘餘在體內的乳糖，因此可改善「乳糖不耐症」。