golugolu0421 wrote:
就是遇到某些特定的情境就很想抽菸
,..(恕刪)
思考的時候
生氣的時候
沮喪的時候
睡醒的時候
聚會的時候
壓力的時候
看來要戒菸還有好長一段路要走....
1975上癮，每天約黃長壽10根，1980入伍當兵，中心沒太多時間抽，下部隊有配給的便宜長壽，一天約20~30根，出了社會到現在，平均在40~50根/日，算一算菸齡約39年，超過2/3的人生都在抽菸(生病、住院也會想辦法)，今年04/30下午三點半，把身上最後一根菸抽完，就想說"抽夠了、戒了吧！
以前睡醒必抽，飯後必抽，睡前必抽，這是菸癮大的時候，平常上電腦、應酬...菸量蠻大的，我只是很簡單地給自己意志力：這輩子抽夠了，別再花錢傷身體了。就是這個信念，我將近快兩個月度過了，只有剛開始一個星期，意志力有點薄弱，還好完全挺住，沒有任何戒菸症候群，一直到現在，沒有任何想抽菸的念頭，四月底答應我兒子六月底前戒菸，我不敢說會成功，但是我會好好努力，再拿錢傷身體，我的人生就算白活了。
ckt18375 wrote:
思考的時候
生氣的時候
沮喪的時候
睡醒的時候
聚會的時候
壓力的時候
看來要戒菸還有好長一段路要走....
...(恕刪)
目前第二天沒抽
已經沒像第一天那麼想抽的欲望
但是依然想聞煙味
希望能一步一步堅定的走下去
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