菸齡：20 年。
菸癮：1–2包∕日
戒煙時間:滿一年了 YA ,持續抗戰中
方法：
單靠自己的意志力,有試過這樣,半年就破功
但履敗履戰,買尼古X來擋,加減有效
另外強力推薦: 一千萬人都說有效的輕鬆戒菸法(Allen Carr的書)
相信對想戒煙的你會有幫助,一定要耐著性子把他看完
這是本好書,雖然剛開始覺得根本是屁話連篇
但看完後,也許你會發現找到了你想要的答案
有人在討論這本書的確切功效
但成本不過是兩包菸的錢加一點零碎的看書時間
試試看吧,你會得到很多
一年前我選擇了嘗試,我得到一年不抽煙的成果
加油
共勉之
