長期吃藥真的沒有那麼可怕.年紀大了之後, 就算不吃其他的藥, 也是吞一堆保健營養品,什麼葉黃素, 茄紅素,...等等,多吞兩顆也沒什麼.很多人以訛傳訛說長期吃西藥控制高血壓會影響性功能之類的,我認為多半是來自賣成藥的, 這樣講很多男性就會乖乖花大錢買他們的藥
當然血壓太高一定要吃藥, 文明病如果很輕症可以用原始的方式改善, 飲食運動睡眠這三個都做好, 飲食稍微清淡多樣化並且節制澱粉, 每天30~45分鐘的有氧(要做到真的喘, 例如飛輪 跳繩)跟肌力運動交錯執行, 執行規律睡眠時間. 親身體驗真的有改善, 把看廢片的時間拿來放空運動利大於弊.
我目前也是吃洛沙坦50毫克, 年紀比你輕但已拿長處籤。至於該不該吃，有二種說法一個是我目前家庭醫師，認為該吃，直到達標。一個是某大醫院醫師，認為洛沙坦50毫克這種劑量，不若自已積極一點就可以替代用藥。也曾看過無健保心臟科名醫，老醫師用藥更積極，藥量更多顆。壓力是個原因， 吃太肥運動量缺乏也是個原因；都知道該怎麼改善， 老是改不了。曾有一陣子一餐改吃麥片，德式麥片那種，有不錯的效果；工作地點與生活習慣一改，血壓又回來了。
joshwang wrote:這兩年多的疫情讓我胖了10公斤左右，壓力也增加了好幾倍...現在除了穩定血壓外再瘦10公斤回去，應該都會有所改善... 平常有在運動嗎？先試著做長時間有氧運動(如慢跑)，把體重健康地減下來，看看血壓如何變化。joshwang wrote:今天去醫院第一次量是156/9x，坐下來15分鐘後換手量是141/9x。 休息後舒張壓還有9x，這太高了。如果運動一陣子後還降不下來，就吃藥吧。
我之前胖到120公斤的時候, 血壓跟您差不多狀況去看家醫科,吃了脈優一年多醫生說減肥應該可以改善, 於是我減肥到90公斤血壓恢復到120/75左右, 醫生說可以不用吃了也不用再回診了所以肥胖真的是健康殺手!血壓藥這東西該吃真的還是要吃忽略高血壓會造成的副作用很多例如: 心臟病、腎臟病、頭痛....等等內臟器官受損這是不可逆的, 腎臟受損才是要洗腎一輩子!千萬不要聽信那些吃了就一輩子要吃這種謠言我是過來人, 活生生的例子
joshwang wrote:這樣的血壓該開始吃藥了嗎？ 建議 如果生大病，要保持2個醫院或醫生持續看診一個主另一個為輔(複檢 驗證)案例 幾年前我朋友的爸爸肺腺癌一直在林口長庚治療好幾年都一切都很順利那年農曆過年前幾天回診檢查一切都很OK沒想到年假一過還沒過元宵就回長庚急診過幾天就往生了醫生說癌細胞擴散.....這是給重大病友的建議
