請問有人實行過168減肥法嗎？ (第8頁)

小阿沁

小阿沁
個人積分：246分
文章編號：80586493

246分

71樓

2021-01-26 20:28

朋友也有實施168和搭配原型食物，不過要看長期效果，急不得

laurent5680

laurent5680
個人積分：3271分
文章編號：80586529

3271分

72樓

2021-01-26 20:32

holyduck wrote:
168一個月瘦一公斤(恕刪)

減肥不成功通常都是因為沒有耐心
如果沒有耐心什麼法都沒效

溫柔香菇頭

溫柔香菇頭
個人積分：1413分
文章編號：80587111

1413分

73樓

2021-01-26 21:40

太著急了，這樣很難堅持

EASY4U

EASY4U
個人積分：662分
文章編號：80587842

662分

74樓

2021-01-26 23:05

我國小到現在有1/10的天數都是168，

早餐不吃不就168了嗎

晚餐不吃 8點吃早餐不就20:4@@?感覺不到神奇的地方

當你不害怕錯過什麼，你就有拒絕一切的本錢

多弗朗明哥

多弗朗明哥
個人積分：1225分
文章編號：80588959

1225分

75樓

2021-01-27 2:27

EASY4U wrote:
我國小到現在有1/10的天數都是168，
早餐不吃不就168了嗎
晚餐不吃 8點吃早餐不就20:4@@?感覺不到神奇的地方

不是不吃早餐就叫168減重
如果這樣的話，那我從小活到大不是幾乎都在168？

168是利用延長你空腹時間，達到燃脂效果
重點還是你平時或正餐吃了什麼下肚
如果天天漢堡、薯條、pizza、炸雞、雞排、珍奶、可樂等肥宅水下肚
什麼8都沒用
笑到噴淚

緬梔花的芬芳

緬梔花的芬芳
個人積分：2129分
文章編號：80589331

2129分

樓主

2021-01-27 6:56

今天第三天了，才瘦0.2公斤

多弗朗明哥

多弗朗明哥
個人積分：1225分
文章編號：80589367

1225分

77樓

2021-01-27 7:14

findlife wrote:
今天第三天了，才瘦0.2公斤

羅馬也不是一天造成的
你胖或肥也不是三天就造成的
要很短的天數就看到效果
168間接斷食太緩和了

你想要二、三天就可以看見成效
直接斷食三、四天試試
你要的速成效果立馬可見
真心不騙

斷食四天的營養健身葛格Peeta

斷食一星期的放火，瘦了快十公斤

sp006780

sp006780
個人積分：1336分
文章編號：80591083

1336分

78樓

2021-01-27 10:22

findlife wrote:
今天第三天了，才瘦0(恕刪)

你如果還在說 "第X天體重才少X公斤" 我建議你換個速效方法斷食抽脂啥的
一般方法都是緩和的養成生活習慣然後用月來當衡量單位

不過雖然又念了一遍你大概還是聽不進
因為前面大家都說了一遍又一遍你依舊還在今天怎麼怎麼樣... 幫不了你

f8841010

f8841010
個人積分：2957分
文章編號：80591138

2957分

79樓

2021-01-27 10:25

findlife wrote:
大家好，想請教大家一(恕刪)

才兩天而已，你太著急了
先耐著性子做完1個禮拜再說吧!
每天定時量體重觀察看看再調整，可以搭配飲食最好。

我168加減醣餐
第一個禮拜瘦了3公斤
一個月下來瘦了6公斤。
現在沒吃減醣餐但隨時控飲食和飲料。體重都維持在83上下

以父之名

elun11

elun11
個人積分：18分
文章編號：80591874

18分

80樓

2021-01-27 11:15

有啊！我就是用168瘦了6公斤以時間來算大概是四個月吧（現在過了一年正常飲食也沒什麼胖）
吃東西要看吃什麼啊蛋白質補充很重要斷食期間的水分也要補足夠～
運動的輔助也要算在內
你寫的內容太模糊了～