茶醉癮 wrote:
建議你多去聽聽郭葉...(恕刪)
你不用跟我講這個啦
胖子的心態都是
每天做的要死要活一個月只領xxK
我去當詐騙集團多好賺,哈哈你們這些傻瓜
白癡才去均衡飲食和運動
我去埋線,無碳飲食,生酮,代餐
馬上就瘦了xx公斤
均衡飲食和運動那樣要搞多久,又累還要流汗吹冷風
神經病
我每天走路上下班(一小時)
下班沒事就去跑步,快走,或騎車
騎車最高一個月1300公里,爬升13800公尺
還買了單,雙槓,摃鈴啞鈴壺鈴,握推椅,健腹器
平時穿插著做,配上均衡飲食
46歲183 74體脂14
一點一滴累積雖然很慢
但我整個身體,體能素質比你強太多了
不要跟我講那些543