nobis wrote :noisegirl wrote:
你那份水煮蛋早餐真的不要吃比較好 蛋黃很 月半 的~~
這樣吃下去 很快你會先得到高膽固醇=.=...得到心血管疾病的機率反而會增加
澱粉也不能攝取過少 身體需要澱粉才能進行代謝
澱粉剩下半碗而已 蛋又吃那麼多 廢物不能代謝 還會讓你血管出問題..
他一天只吃一顆水煮蛋而已
並沒有超量
應該沒有膽固醇過高的問題吧
飲料盡量選擇無糖會比較好
...(恕刪)
一天一顆超過了，一週四顆差不多@_@...
MJ938 wrote:
我身材還不致於到超爛...(恕刪)
我看你減肥比減重還要好..我朋友也是體型和你差不多..女身骨架..172 58-62左右..但看起來身材比你好很多...看起來就是纖細..你的看起還.很X..我是覺得如果你要走纖細風172 60這體重是ok的....也不需要做到重量..浮力挺身..仰臥起坐..有養做1做..三餐正常..控制熱量..把珍奶之類東西戒掉..不然少喝..比你這種減法來的健康..你的減法只是把肌肉減掉..沒意義..體脂還是很高..而且超容易復胖!..況且你想維持到幾歲?..我都要35了..你不可能長時間這樣..等到你有1定的年紀...超難減..少吃多動都不一定會瘦..!只是給你建議..做不做隨你!
MJ938 wrote:
我身材還不致於到超爛...(恕刪)
welsonilu wrote:
牛排可以照吃辣~ 不過吃牛排的那一天不能吃別的(可搭配無糖檸檬水) 包含蔬菜/水果/含糖飲料/澱粉/
因為我有朋友天天只吃牛肉~ 俗稱高蛋白減肥法~ 只吃牛肉15天也是瘦了5公斤多~
不過尿酸偏高的男性不建議(容易引發痛風)對腎也不好~ 而且不可以經常性用高蛋白減肥~ 會不健康~...(恕刪)
吃肉減肥 胖婦險喪命
只吃蛋白質，不吃澱粉的阿金式減肥法，有一定程度的機會，
造成酮酸中毒，導致生命危險。
愛惜生命，千萬不要這樣做。
辛苦的打字，只是為了充實資源回收桶的容量～～
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