晚上睡不著覺的時候都在做什麼呢？食慾如何呢？能好好吃飯嗎？容易脹氣嗎？真心建議先找住家附近的中醫師，會好好陪患者溝通初診會詢問十問與生活習慣的畢竟身心科的藥物只是一時的幫助人太虛了的時候，要避免爆汗跟過度運動喔運動一定要在身體狀況許可的情況下執行，否則的確有可能會帶來負面效果，心情也要好，散步踏青看看風景聽聽鳥叫這種時候健走會更適合你如果暫時無法工作，就找一些自己喜歡的事情做比如學吉他唱歌啦、練書法呀、寫小說畫畫音樂是很好的療癒方式，學煮菜也蠻好的作息混亂的時候白天盡量不要刻意補眠，會更影響晚上的睡眠，久而久之就更睡不著了。白天追劇看小說也是不錯的。身體生病了，多給自己一點信心
